| Bob sjemenke | 341 | 58,29 | 26,12 | 1,53 | Povrće |
| Kinoa, kuvana | 120 | 21,30 | 4,40 | 1,92 | Sjemenke |
| Psilijum ljuspice | 200 | 77,3 | 4,6 | 0,5 | Sjemenke |
| Sjemenke bundeve, pečene, slane | 446 | 53,75 | 18,55 | 19,4 | Sjemenke |
| Sjemenke bundeve, suve (sušene), oljuštene | 559 | 10,71 | 30,23 | 49,05 | Sjemenke |
| Čia (chia) sjemenke | 486 | 42,12 | 16,54 | 30,74 | Sjemenke |
| Sjemenke suncokreta, suve (sušene), oljuštene | 584 | 20 | 20,78 | 51,46 | Sjemenke |
| Sjemenke (seme) maka | 525 | 28,13 | 17,99 | 41,56 | Začini |
| Sjemenke (seme) susama (sezam) | 573 | 23,45 | 17,73 | 49,67 | Sjemenke |
| Amarant | 371 | 62,25 | 13,56 | 7,02 | Sjemenke |
| Kinoa | 368 | 64,16 | 14,12 | 6,07 | Sjemenke |
| Lan (laneno) sjeme | 534 | 28,88 | 18,29 | 42,16 | Sjemenke |
| Tortilje (pšenično brašno i sjemenke) | 313 | 52,4 | 8,7 | 7 | Žitarice |
