Mahune (boranija, buranija) zelene
Mahune (boranija, buranija) zelene
28. septembar 2017. |
Povrće |
Tanja |
Mahune zelene (mlade) - Detaljne nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina |
| Energetska vrijednost | kcal | 31 |
| Ukupno proteina | g | 1,83 |
| Ukupno ugljenih hidrata | g | 6,97 |
| Ukupno masti | g | 0,22 |
| – od toga: zasićene masne kiseline | g | 0,050 |
| Dijetalna vlakna | g | 2,7 |
| Ukupno šećera | g | 3,26 |
| Holesterol | mg | 0 |
| Voda | g | 90,32 |
| Mononezasićene masne kiseline | g | 0,010 |
| Polinezasićene masne kiseline | g | 0,113 |
| Vitamin C | mg | 12,2 |
| Vitamin B1 (Tiamin) | mg | 0,082 |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | mg | 0,104 |
| Vitamin B3 (Niacin) | mg | 0,734 |
| Vitamin B5 (Pantotenska kiselina) | mg | 0,225 |
| Vitamin B6 (Piridoksin) | mg | 0,141 |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | mcg | 0 |
| Folati | mcg | 33 |
| Vitamin A | IU | 690 |
| Vitamin D | IU | 0 |
| Vitamin E | mg | 0,41 |
| Vitamin K | mcg | 43 |
| Kalcijum (Ca) | mg | 37 |
| Željezo (Fe) | mg | 1,03 |
| Magnezijum (Mg) | mg | 25 |
| Fosfor (P) | mg | 38 |
| Kalijum (K) | mg | 211 |
| Natrijum (Na) | mg | 6 |
| Cink (Zn) | mg | 0,24 |
| Bakar (Cu) | mg | 0,069 |
| Mangan (Mn) | mg | 0,216 |
| Selen (Se) | mcg | 0,6 |
Vrijednosti navedene u tabeli odnose se na količinu od 100 grama namirnice.
Reference:
Povezani članci
