Mahune (boranija, buranija) zelene

Advertisement

Mahune zelene (mlade) - Detaljne nutritivne vrijednosti

NutrijentMjerna jedinicaKoličina
Energetska vrijednostkcal 31
Ukupno proteinag1,83
Ukupno ugljenih hidratag6,97
Ukupno mastig0,22
– od toga: zasićene masne kiselineg0,050
Dijetalna vlaknag2,7
Ukupno šećerag3,26
Holesterolmg0
Vodag90,32
Mononezasićene masne kiselineg0,010
Polinezasićene masne kiselineg0,113
Vitamin Cmg12,2
Vitamin B1 (Tiamin)mg0,082
Vitamin B2 (Riboflavin)mg0,104
Vitamin B3 (Niacin)mg0,734
Vitamin B5 (Pantotenska kiselina)mg0,225
Vitamin B6 (Piridoksin)mg0,141
Vitamin B12 (Kobalamin)mcg0
Folatimcg33
Vitamin AIU690
Vitamin DIU0
Vitamin Emg0,41
Vitamin Kmcg43
Kalcijum (Ca)mg37
Željezo (Fe)mg1,03
Magnezijum (Mg)mg25
Fosfor (P)mg38
Kalijum (K)mg211
Natrijum (Na)mg6
Cink (Zn)mg0,24
Bakar (Cu)mg0,069
Mangan (Mn)mg0,216
Selen (Se)mcg0,6
Vrijednosti navedene u tabeli odnose se na količinu od 100 grama namirnice.

Reference:

Advertisement

Povezani članci