Haringa (sleđ), pacifička, pečena
Haringa (sleđ), pacifička, pečena
30. jun 2018. |
Riba |
Tanja |
Haringa (sleđ), pacifička, pečena - Detaljne nutritivne vrijednosti
Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina |
Energetska vrijednost | kcal | 250 |
Ukupno proteina | g | 21,01 |
Ukupno masti | g | 17,79 |
– od toga: zasićene masne kiseline | g | 4,174 |
Ukupno ugljenih hidrata | g | 0,00 |
Dijetalna vlakna | g | 0,0 |
Holesterol | mg | 99 |
Voda | g | 63,49 |
Mononezasićene masne kiseline | g | 8,807 |
Polinezasićene masne kiseline | g | 3,106 |
Vitamin C | mg | 0,0 |
Vitamin B1 (Tiamin) | mg | 0,073 |
Vitamin B2 (Riboflavin) | mg | 0,256 |
Vitamin B3 (Niacin) | mg | 2,821 |
Vitamin B5 (Pantotenska kiselina) | mg | 1,154 |
Vitamin B6 (Piridoksin) | mg | 0,519 |
Vitamin B9 (Folati) | mcg | 6 |
Vitamin B12 (Kobalamin) | mcg | 9,62 |
Vitamin A | IU | 116 |
Kalcijum (Ca) | mg | 106 |
Željezo (Fe) | mg | 1,44 |
Magnezijum (Mg) | mg | 41 |
Fosfor (P) | mg | 292 |
Kalijum (K) | mg | 542 |
Natrijum (Na) | mg | 95 |
Cink (Zn) | mg | 0,68 |
Bakar (Cu) | mg | 0,100 |
Mangan (Mn) | mg | 0,058 |
Selen (Se) | mcg | 46,8 |
Vrijednosti navedene u tabeli odnose se na količinu od 100 grama namirnice.
Reference:
Povezani članci