Pasulj, šareni, mladi, smrznuti

Advertisement

Grah (pasulj), mladi (sirovi), šareni (trešnjevac), smrznut, nepripremljen - Detaljne nutritivne vrijednosti

NutrijentMjerna jedinicaKoličina
Energetska vrijednostkcal 170
Ukupno proteinag9,80
Ukupno ugljenih hidratag32,50
Ukupno mastig0,50
– od toga: zasićene masne kiselineg0,061
Dijetalna vlaknag5,7
Holesterolmg0
Vodag55,80
Mononezasićene masne kiselineg0,037
Polinezasićene masne kiselineg0,291
Trans-mastig0,000
Vitamin Cmg1,0
Vitamin B1 (Tiamin)mg0,340
Vitamin B2 (Riboflavin)mg0,120
Vitamin B3 (Niacin)mg0,700
Vitamin B5 (Pantotenska kiselina)mg0,302
Vitamin B6 (Piridoksin)mg0,215
Vitamin B9 (Folati)mcg50
Vitamin B12 (Kobalamin)mcg0,00
Vitamin AIU0
Vitamin DIU0
Kalcijum (Ca)mg58
Željezo (Fe)mg3,00
Magnezijum (Mg)mg60
Fosfor (P)mg117
Kalijum (K)mg756
Natrijum (Na)mg92
Cink (Zn)mg0,77
Bakar (Cu)mg0,098
Mangan (Mn)mg0,546
Selen (Se)mcg1,5
Vrijednosti navedene u tabeli odnose se na količinu od 100 grama namirnice.

Reference:

Advertisement

Povezani članci