Šparoge (špargle), smrznute

Advertisement

Šparoge (špargle), smrznute - Detaljne nutritivne vrijednosti

NutrijentMjerna jedinicaKoličina
Energetska vrijednostkcal 24
Ukupno proteinag3,23
Ukupno ugljenih hidratag4,10
Ukupno mastig0,23
– od toga: zasićene masne kiselineg0,052
Dijetalna vlaknag1,9
Holesterolmg0
Vodag91,82
Mononezasićene masne kiselineg0,007
Polinezasićene masne kiselineg0,101
Trans-mastig0
Vitamin Cmg31,8
Vitamin B1 (Tiamin)mg0,121
Vitamin B2 (Riboflavin)mg0,131
Vitamin B3 (Niacin)mg1,202
Vitamin B5 (Pantotenska kiselina)mg0,184
Vitamin B6 (Piridoksin)mg0,111
Vitamin B9 (Folati)mcg191
Vitamin B12 (Kobalamin)mcg0
Vitamin AIU948
Vitamin DIU0
Kalcijum (Ca)mg25
Željezo (Fe)mg0,73
Magnezijum (Mg)mg14
Fosfor (P)mg64
Kalijum (K)mg253
Natrijum (Na)mg8
Cink (Zn)mg0,59
Bakar (Cu)mg0,137
Mangan (Mn)mg0,203
Selen (Se)mcg1,7
Vrijednosti navedene u tabeli odnose se na količinu od 100 grama namirnice.

Reference:

Advertisement

Povezani članci