Leća (sočivo), kuvana

Advertisement

Leća (sočivo), kuvana sa soli - Detaljne nutritivne vrijednosti

NutrijentMjerna jedinicaKoličina
Energetska vrijednostkcal 114
Ukupno proteinag9,02
Ukupno ugljenih hidratag19,54
Ukupno mastig0,38
– od toga: zasićene masne kiselineg0,053
Dijetalna vlaknag7,9
Ukupno šećerag1,80
Holesterolmg0
Vodag69,64
Mononezasićene masne kiselineg0,064
Polinezasićene masne kiselineg0,175
Trans-mastig0
Vitamin Cmg1,5
Vitamin B1 (Tiamin)mg0,169
Vitamin B2 (Riboflavin)mg0,073
Vitamin B3 (Niacin)mg1,060
Vitamin B5 (Pantotenska kiselina)mg0,638
Vitamin B6 (Piridoksin)mg0,178
Vitamin B9 (Folati)mcg181
Vitamin B12 (Kobalamin)mcg0
Vitamin AIU8
Vitamin DIU0
Vitamin Emg0,11
Vitamin Kmcg1,7
Kalcijum (Ca)mg19
Željezo (Fe)mg3,33
Magnezijum (Mg)mg36
Fosfor (P)mg180
Kalijum (K)mg369
Natrijum (Na)mg238
Cink (Zn)mg1,27
Bakar (Cu)mg0,251
Mangan (Mn)mg0,494
Selen (Se)mcg2,8
Vrijednosti navedene u tabeli odnose se na količinu od 100 grama namirnice.

Napomena: Nutritivne vrijednosti u tabeli iznad su generičke i odnose se na sve sorte kuvane leće (sočiva).

Reference:

 

Advertisement

Povezani članci