Haringa (sleđ), atlantska

Advertisement

Haringa (sleđ), atlantska - Detaljne nutritivne vrijednosti

NutrijentMjerna jedinicaKoličina
Energetska vrijednostkcal 158
Ukupno proteinag17,96
Ukupno ugljenih hidratag0
Ukupno mastig9,04
– od toga: zasićene masne kiselineg2,040
Dijetalna vlaknag0
Ukupno šećerag0
Holesterolmg60
Vodag72,05
Mononezasićene masne kiselineg3,736
Polinezasićene masne kiselineg2,133
Trans-mastig0
Vitamin Cmg0,7
Vitamin B1 (Tiamin)mg0,092
Vitamin B2 (Riboflavin)mg0,233
Vitamin B3 (Niacin)mg3,217
Vitamin B5 (Pantotenska kiselina)mg0,645
Vitamin B6 (Piridoksin)mg0,302
Vitamin B9 (Folati)mcg10
Vitamin B12 (Kobalamin)mcg13,67
Vitamin AIU93
Vitamin DIU167
Vitamin Emg1,07
Vitamin Kmcg0,1
Kalcijum (Ca)mg57
Željezo (Fe)mg1,10
Magnezijum (Mg)mg32
Fosfor (P)mg236
Kalijum (K)mg327
Natrijum (Na)mg90
Cink (Zn)mg0,99
Bakar (Cu)mg0,092
Mangan (Mn)mg0,035
Selen (Se)mcg36,5
Vrijednosti navedene u tabeli odnose se na količinu od 100 grama namirnice.

Reference:

Advertisement

Povezani članci