Pasulj, crveni

Advertisement

Pasulj (grah), crveni, zrno, sirovo - Detaljne nutritivne vrijednosti

NutrijentMjerna jedinicaKoličina
Energetska vrijednostkcal 337
Ukupno proteinag22,53
Ukupno ugljenih hidratag61,29
Ukupno mastig1,06
– od toga: zasićene masne kiselineg0,154
Dijetalna vlaknag15,2
Ukupno šećerag2,10
Holesterolmg0
Vodag11,75
Mononezasićene masne kiselineg0,082
Polinezasićene masne kiselineg0,586
Trans-mastig0,000
Vitamin Cmg4,5
Vitamin B1 (Tiamin)mg0,608
Vitamin B2 (Riboflavin)mg0,215
Vitamin B3 (Niacin)mg2,110
Vitamin B5 (Pantotenska kiselina)mg0,780
Vitamin B6 (Piridoksin)mg0,397
Vitamin B9 (Folati)mcg394
Vitamin B12 (Kobalamin)mcg0,00
Vitamin AIU0
Vitamin DIU0
Vitamin Emg0,21
Vitamin Kmcg5,6
Kalcijum (Ca)mg83
Željezo (Fe)mg6,69
Magnezijum (Mg)mg138
Fosfor (P)mg406
Kalijum (K)mg1359
Natrijum (Na)mg12
Cink (Zn)mg2,79
Bakar (Cu)mg0,699
Mangan (Mn)mg1,111
Selen (Se)mcg3,2
Vrijednosti navedene u tabeli odnose se na količinu od 100 grama namirnice.

Reference:

Advertisement

Povezani članci