Jam

Advertisement

Jam, svjež (sirov) - Detaljne nutritivne vrijednosti

NutrijentMjerna jedinicaKoličina
Energetska vrijednostkcal 118
Ukupno proteinag1,53
Ukupno ugljenih hidratag27,88
Ukupno mastig0,17
– od toga: zasićene masne kiselineg0,037
Dijetalna vlaknag4,1
Ukupno šećerag0,50
Holesterolmg0
Vodag69,60
Mononezasićene masne kiselineg0,006
Polinezasićene masne kiselineg0,076
Trans-mastig0,000
Vitamin Cmg17,1
Vitamin B1 (Tiamin)mg0,112
Vitamin B2 (Riboflavin)mg0,032
Vitamin B3 (Niacin)mg0,552
Vitamin B5 (Pantotenska kiselina)mg0,314
Vitamin B6 (Piridoksin)mg0,293
Vitamin B9 (Folati)mcg23
Vitamin B12 (Kobalamin)mcg0,00
Vitamin AIU138
Vitamin DIU0
Vitamin Emg0,35
Vitamin Kmcg2,3
Kalcijum (Ca)mg17
Željezo (Fe)mg0,54
Magnezijum (Mg)mg21
Fosfor (P)mg55
Kalijum (K)mg816
Natrijum (Na)mg9
Cink (Zn)mg0,24
Bakar (Cu)mg0,178
Mangan (Mn)mg0,397
Selen (Se)mcg0,7
Vrijednosti navedene u tabeli odnose se na količinu od 100 grama namirnice.

Reference:

Advertisement

Povezani članci