Indijski orah (oraščići), pečen, slani
Indijski orah (oraščići), pečen, slani
28. novembar 2017. |
Voće |
Tanja |
Indijski orah (oraščići), pečen, slani - Detaljne nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina |
| Energetska vrijednost | kcal | 574 |
| Ukupno proteina | g | 15,31 |
| Ukupno ugljenih hidrata | g | 32,69 |
| Ukupno masti | g | 46,35 |
| – od toga: zasićene masne kiseline | g | 9,157 |
| Dijetalna vlakna | g | 3,0 |
| Ukupno šećera | g | 5,01 |
| Holesterol | mg | 0 |
| Voda | g | 1,70 |
| Mononezasićene masne kiseline | g | 27,317 |
| Polinezasićene masne kiseline | g | 7,836 |
| Trans-masti | g | 0,000 |
| Vitamin C | mg | 0,0 |
| Vitamin B1 (Tiamin) | mg | 0,200 |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | mg | 0,200 |
| Vitamin B3 (Niacin) | mg | 1,400 |
| Vitamin B5 (Pantotenska kiselina) | mg | 1,217 |
| Vitamin B6 (Piridoksin) | mg | 0,256 |
| Vitamin B9 (Folati) | mcg | 69 |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | mcg | 0,00 |
| Vitamin A | IU | 0 |
| Vitamin D | IU | 0 |
| Vitamin E | mg | 0,92 |
| Vitamin K | mcg | 34,7 |
| Kalcijum (Ca) | mg | 45 |
| Željezo (Fe) | mg | 6,00 |
| Magnezijum (Mg) | mg | 260 |
| Fosfor (P) | mg | 490 |
| Kalijum (K) | mg | 565 |
| Natrijum (Na) | mg | 640 |
| Cink (Zn) | mg | 5,60 |
| Bakar (Cu) | mg | 2,220 |
| Mangan (Mn) | mg | 0,826 |
| Selen (Se) | mcg | 11,7 |
Vrijednosti navedene u tabeli odnose se na količinu od 100 grama namirnice.
Reference:
Povezani članci
