Kinoa, kuvana

Advertisement

Kinoa, kuvana - Detaljne nutritivne vrijednosti

NutrijentMjerna jedinicaKoličina
Energetska vrijednostkcal 120
Ukupno proteinag4,40
Ukupno mastig1,92
– od toga: zasićene masne kiselineg0,231
Ukupno ugljenih hidratag21,30
Dijetalna vlaknag2,8
Ukupno šećerag0,87
Holesterolmg0
Vodag71,61
Mononezasićene masne kiselineg0,528
Polinezasićene masne kiselineg1,078
Vitamin Cmg0,0
Vitamin B1 (Tiamin)mg0,107
Vitamin B2 (Riboflavin)mg0,110
Vitamin B3 (Niacin)mg0,412
Vitamin B6 (Piridoksin)mg0,123
Vitamin B9 (Folati)mcg42
Vitamin B12 (Kobalamin)mcg0,00
Vitamin AIU5
Vitamin Emg0,63
Vitamin DIU0
Vitamin Kmcg0,0
Kalcijum (Ca)mg17
Željezo (Fe)mg1,49
Magnezijum (Mg)mg64
Fosfor (P)mg152
Kalijum (K)mg172
Natrijum (Na)mg7
Cink (Zn)mg1,09
Bakar (Cu)mg0,192
Mangan (Mn)mg0,631
Selen (Se)mcg2,8
Vrijednosti navedene u tabeli odnose se na količinu od 100 grama namirnice.

Reference:

Advertisement

Povezani članci