Nar (šipak, mogranj)

Advertisement

Nar (šipak, morganj) - Detaljne nutritivne vrijednosti

NutrijentMjerna jedinicaKoličina
Energetska vrijednostkcal 83
Ukupno proteinag1,67
Ukupno ugljenih hidratag18,70
Ukupno mastig1,17
– od toga: zasićene masne kiselineg0,120
Dijetalna vlaknag4,0
Ukupno šećerag13,67
Holesterolmg0
Vodag77,93
Mononezasićene masne kiselineg0,093
Polinezasićene masne kiselineg0,079
Trans-mastig0,000
Vitamin Cmg10,2
Vitamin B1 (Tiamin)mg0,067
Vitamin B2 (Riboflavin)mg0,053
Vitamin B3 (Niacin)mg0,293
Vitamin B5 (Pantotenska kiselina)mg0,377
Vitamin B6 (Piridoksin)mg0,075
Vitamin B9 (Folati)mcg38
Vitamin B12 (Kobalamin)mcg0,00
Vitamin AIU0
Vitamin DIU0
Vitamin Emg0,60
Vitamin Kmcg16,4
Kalcijum (Ca)mg10
Željezo (Fe)mg0,30
Magnezijum (Mg)mg12
Fosfor (P)mg36
Kalijum (K)mg236
Natrijum (Na)mg3
Cink (Zn)mg0,35
Bakar (Cu)mg0,158
Mangan (Mn)mg0,119
Selen (Se)mcg0,5
Vrijednosti navedene u tabeli odnose se na količinu od 100 grama namirnice.

Reference:

Advertisement

Povezani članci