Haringa (sleđ) pacifička - Detaljne nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina |
|---|---|---|
| Energetska vrijednost | kcal | 195 |
| Ukupno proteina | g | 16,39 |
| Ukupno ugljenih hidrata | g | 0 |
| Ukupno masti | g | 13,88 |
| – od toga: zasićene masne kiseline | g | 3,257 |
| Dijetalna vlakna | g | 0 |
| Ukupno šećera | g | 0 |
| Holesterol | mg | 77 |
| Voda | g | 71,52 |
| Mononezasićene masne kiseline | g | 6,872 |
| Polinezasićene masne kiseline | g | 2,423 |
| Trans-masti | g | 0 |
| Vitamin C | mg | 0 |
| Vitamin B1 (Tiamin) | mg | 0,060 |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | mg | 0,200 |
| Vitamin B3 (Niacin) | mg | 2,200 |
| Vitamin B5 (Pantotenska kiselina) | mg | 1,000 |
| Vitamin B6 (Piridoksin) | mg | 0,450 |
| Vitamin B9 (Folati) | mcg | 5 |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | mcg | 10,00 |
| Vitamin A | IU | 106 |
| Kalcijum (Ca) | mg | 83 |
| Željezo (Fe) | mg | 1,12 |
| Magnezijum (Mg) | mg | 32 |
| Fosfor (P) | mg | 228 |
| Kalijum (K) | mg | 423 |
| Natrijum (Na) | mg | 74 |
| Cink (Zn) | mg | 0,53 |
| Bakar (Cu) | mg | 0,078 |
| Mangan (Mn) | mg | 0,045 |
| Selen (Se) | mcg | 36,5 |