Haringa (sleđ) pacifička

Advertisement

Haringa (sleđ) pacifička - Detaljne nutritivne vrijednosti

NutrijentMjerna jedinicaKoličina
Energetska vrijednostkcal 195
Ukupno proteinag16,39
Ukupno ugljenih hidratag0
Ukupno mastig13,88
– od toga: zasićene masne kiselineg3,257
Dijetalna vlaknag0
Ukupno šećerag0
Holesterolmg77
Vodag71,52
Mononezasićene masne kiselineg6,872
Polinezasićene masne kiselineg2,423
Trans-mastig0
Vitamin Cmg0
Vitamin B1 (Tiamin)mg0,060
Vitamin B2 (Riboflavin)mg0,200
Vitamin B3 (Niacin)mg2,200
Vitamin B5 (Pantotenska kiselina)mg1,000
Vitamin B6 (Piridoksin)mg0,450
Vitamin B9 (Folati)mcg5
Vitamin B12 (Kobalamin)mcg10,00
Vitamin AIU106
Kalcijum (Ca)mg83
Željezo (Fe)mg1,12
Magnezijum (Mg)mg32
Fosfor (P)mg228
Kalijum (K)mg423
Natrijum (Na)mg74
Cink (Zn)mg0,53
Bakar (Cu)mg0,078
Mangan (Mn)mg0,045
Selen (Se)mcg36,5
Vrijednosti navedene u tabeli odnose se na količinu od 100 grama namirnice.

Reference:

Advertisement

Povezani članci