Grašak zeleni

Grašak zeleni u zrnu - Detaljne nutritivne vrijednosti

NutrijentMjerna jedinicaKoličina
Energetska vrijednostkcal 81
Ukupno proteinag5,42
Ukupno ugljenih hidratag14,45
Ukupno mastig0,40
– od toga: zasićene masne kiselineg0,071
Dijetalna vlaknag5,7
Ukupno šećerag5,67
Holesterolmg0
Vodag78,86
Mononezasićene masne kiselineg0,035
Polinezasićene masne kiselineg0,187
Trans-mastig0
Vitamin Cmg40
Vitamin B1 (Tiamin)mg0,266
Vitamin B2 (Riboflavin)mg0,132
Vitamin B3 (Niacin)mg2,090
Vitamin B5 (Pantotenska kiselina)mg0,104
Vitamin B6 (Piridoksin)mg0,169
Vitamin B9 (Folati)mcg65
Vitamin B12 (Kobalamin)mcg0
Vitamin AIU765
Vitamin DIU0
Vitamin Emg0,13
Vitamin Kmcg24,8
Kalcijum (Ca)mg25
Željezo (Fe)mg1,47
Magnezijum (Mg)mg33
Fosfor (P)mg108
Kalijum (K)mg244
Natrijum (Na)mg5
Cink (Zn)mg1,24
Bakar (Cu)mg0,176
Mangan (Mn)mg0,410
Selen (Se)mcg1,8
Vitamin B5 (Pantotenska kiselina)mg
Vitamin B6 (Piridoksin)mg
Vitamin B9 (Folati)mcg
Vitamin B12 (Kobalamin)mcg
Vitamin AIU
Vitamin DIU
Vitamin Emg
Vitamin Kmcg
Kalcijum (Ca)mg
Željezo (Fe)mg
Magnezijum (Mg)mg
Fosfor (P)mg
Kalijum (K)mg
Natrijum (Na)mg
Cink (Zn)mg
Bakar (Cu)mg
Mangan (Mn)mg
Selen (Se)mcg
Vrijednosti navedene u tabeli odnose se na količinu od 100 grama namirnice.

Reference:

Povezani članci