Sjemenke bundeve, suve, oljuštene

Advertisement

Sjemenke bundeve, suve (sušene), oljuštene - Detaljne nutritivne vrijednosti

NutrijentMjerna jedinicaKoličina
Energetska vrijednostkcal 559
Ukupno proteinag30,23
Ukupno mastig49,05
– od toga: zasićene masne kiselineg8,659
Ukupno ugljenih hidratag10,71
Dijetalna vlaknag6,0
Ukupno šećerag1,40
Holesterolmg0
Vodag5,23
Mononezasićene masne kiselineg16,242
Polinezasićene masne kiselineg20,976
Trans-mastig0,064
Vitamin Cmg1,9
Vitamin B1 (Tiamin)mg0,273
Vitamin B2 (Riboflavin)mg0,153
Vitamin B3 (Niacin)mg4,987
Vitamin B5 (Pantotenska kiselina)mg0,750
Vitamin B6 (Piridoksin)mg0,143
Vitamin B9 (Folati)mcg58
Vitamin B12 (Kobalamin)mcg0,00
Vitamin AIU16
Vitamin Emg2,18
Vitamin DIU0
Vitamin Kmcg7,3
Kalcijum (Ca)mg46
Željezo (Fe)mg8,82
Magnezijum (Mg)mg592
Fosfor (P)mg1233
Kalijum (K)mg809
Natrijum (Na)mg7
Cink (Zn)mg7,81
Bakar (Cu)mg1,343
Mangan (Mn)mg4,543
Selen (Se)mcg9,4
Vrijednosti navedene u tabeli odnose se na količinu od 100 grama namirnice.

Reference:

Advertisement

Povezani članci