Makadamija orah (makadamski orasi)
Makadamija orah (makadamski orasi)
30. novembar 2018. |
Voće |
Tanja |
Makadamija orah (makadamski orasi), svježi - Detaljne nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina |
| Energetska vrijednost | kcal | 718 |
| Ukupno proteina | g | 7,91 |
| Ukupno masti | g | 75,77 |
| – od toga: zasićene masne kiseline | g | 12,061 |
| Ukupno ugljenih hidrata | g | 13,82 |
| Dijetalna vlakna | g | 8,6 |
| Ukupno šećera | g | 4,57 |
| Holesterol | mg | 0 |
| Voda | g | 1,36 |
| Mononezasićene masne kiseline | g | 58,877 |
| Polinezasićene masne kiseline | g | 1,502 |
| Vitamin C | mg | 1,2 |
| Vitamin B1 (Tiamin) | mg | 1,195 |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | mg | 0,162 |
| Vitamin B3 (Niacin) | mg | 2,473 |
| Vitamin B5 (Pantotenska kiselina) | mg | 0,758 |
| Vitamin B6 (Piridoksin) | mg | 0,275 |
| Vitamin B9 (Folati) | mcg | 11 |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | mcg | 0,00 |
| Vitamin A | IU | 0 |
| Vitamin E | mg | 0,54 |
| Vitamin D | IU | 0 |
| Kalcijum (Ca) | mg | 85 |
| Željezo (Fe) | mg | 3,69 |
| Magnezijum (Mg) | mg | 130 |
| Fosfor (P) | mg | 188 |
| Kalijum (K) | mg | 368 |
| Natrijum (Na) | mg | 5 |
| Cink (Zn) | mg | 1,30 |
| Bakar (Cu) | mg | 0,756 |
| Mangan (Mn) | mg | 4,131 |
| Selen (Se) | mcg | 3,6 |
Vrijednosti navedene u tabeli odnose se na količinu od 100 grama namirnice.
Reference:
Povezani članci
