Makadamija orah (makadamski orasi)

Advertisement

Makadamija orah (makadamski orasi), svježi - Detaljne nutritivne vrijednosti

NutrijentMjerna jedinicaKoličina
Energetska vrijednostkcal 718
Ukupno proteinag7,91
Ukupno mastig75,77
– od toga: zasićene masne kiselineg12,061
Ukupno ugljenih hidratag13,82
Dijetalna vlaknag8,6
Ukupno šećerag4,57
Holesterolmg0
Vodag1,36
Mononezasićene masne kiselineg58,877
Polinezasićene masne kiselineg1,502
Vitamin Cmg1,2
Vitamin B1 (Tiamin)mg1,195
Vitamin B2 (Riboflavin)mg0,162
Vitamin B3 (Niacin)mg2,473
Vitamin B5 (Pantotenska kiselina)mg0,758
Vitamin B6 (Piridoksin)mg0,275
Vitamin B9 (Folati)mcg11
Vitamin B12 (Kobalamin)mcg0,00
Vitamin AIU0
Vitamin Emg0,54
Vitamin DIU0
Kalcijum (Ca)mg85
Željezo (Fe)mg3,69
Magnezijum (Mg)mg130
Fosfor (P)mg188
Kalijum (K)mg368
Natrijum (Na)mg5
Cink (Zn)mg1,30
Bakar (Cu)mg0,756
Mangan (Mn)mg4,131
Selen (Se)mcg3,6
Vrijednosti navedene u tabeli odnose se na količinu od 100 grama namirnice.

Reference:

Advertisement

Povezani članci