Kokos

Advertisement

Kokos - Detaljne nutritivne vrijednosti

NutrijentMjerna jedinicaKoličina
Energetska vrijednostkcal 354
Ukupno proteinag3,33
Ukupno ugljenih hidratag15,23
Ukupno mastig33,49
– od toga: zasićene masne kiselineg29,698
Dijetalna vlaknag9
Ukupno šećerag6,23
Holesterolmg0
Vodag46,99
Mononezasićene masne kiselineg1,425
Polinezasićene masne kiselineg0,366
Trans-mastig0,000
Vitamin Cmg3,3
Vitamin B1 (Tiamin)mg0,066
Vitamin B2 (Riboflavin)mg0,020
Vitamin B3 (Niacin)mg0,540
Vitamin B5 (Pantotenska kiselina)mg0,300
Vitamin B6 (Piridoksin)mg0,054
Vitamin B9 (Folati)mcg26
Vitamin B12 (Kobalamin)mcg0,00
Vitamin AIU0
Vitamin DIU0
Vitamin Emg0,24
Vitamin Kmcg0,2
Kalcijum (Ca)mg14
Željezo (Fe)mg2,43
Magnezijum (Mg)mg32
Fosfor (P)mg113
Kalijum (K)mg356
Natrijum (Na)mg20
Cink (Zn)mg1,10
Bakar (Cu)mg0,435
Mangan (Mn)mg1,500
Selen (Se)mcg10,1
Vrijednosti navedene u tabeli odnose se na količinu od 100 grama namirnice.

Reference:

Advertisement

Povezani članci