Krompir, cijeli, pečeni, slani
Krompir, cijeli, pečeni, slani
21. maj 2018. |
Jela |
Tanja |
Krompir (krumpir), cijeli (celi), pečen (pržen), slan - Detaljne nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina |
| Energetska vrijednost | kcal | 93 |
| Ukupno proteina | g | 2,50 |
| Ukupno ugljenih hidrata | g | 21,15 |
| Ukupno masti | g | 0,13 |
| – od toga: zasićene masne kiseline | g | 0,034 |
| Dijetalna vlakna | g | 2,2 |
| Ukupno šećera | g | 1,18 |
| Škrob | g | 17,27 |
| Holesterol | mg | 0 |
| Voda | g | 74,89 |
| Mononezasićene masne kiseline | g | 0,003 |
| Polinezasićene masne kiseline | g | 0,057 |
| Trans-masti | g | 0,000 |
| Vitamin C | mg | 9,6 |
| Vitamin B1 (Tiamin) | mg | 0,064 |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | mg | 0,048 |
| Vitamin B3 (Niacin) | mg | 1,410 |
| Vitamin B5 (Pantotenska kiselina) | mg | 0,376 |
| Vitamin B6 (Piridoksin) | mg | 0,311 |
| Vitamin B9 (Folati) | mcg | 28 |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | mcg | 0,00 |
| Vitamin A | IU | 10 |
| Vitamin D | IU | 0 |
| Vitamin E | mg | 0,04 |
| Vitamin K | mcg | 2,0 |
| Kalcijum (Ca) | mg | 15 |
| Željezo (Fe) | mg | 1,08 |
| Magnezijum (Mg) | mg | 28 |
| Fosfor (P) | mg | 70 |
| Kalijum (K) | mg | 535 |
| Natrijum (Na) | mg | 10 |
| Cink (Zn) | mg | 0,36 |
| Bakar (Cu) | mg | 0,118 |
| Mangan (Mn) | mg | 0,219 |
| Selen (Se) | mcg | 0,4 |
Vrijednosti navedene u tabeli odnose se na količinu od 100 grama namirnice.
Reference:
Povezani članci
