Haringa (sleđ), atlantska, pečena

Advertisement

Haringa (sleđ), atlantska, pečena - Detaljne nutritivne vrijednosti

NutrijentMjerna jedinicaKoličina
Energetska vrijednostkcal 203
Ukupno proteinag23,03
Ukupno mastig11,59
– od toga: zasićene masne kiselineg2,615
Ukupno ugljenih hidratag0,00
Dijetalna vlaknag0,0
Ukupno šećerag0,00
Holesterolmg77
Vodag64,16
Mononezasićene masne kiselineg4,790
Polinezasićene masne kiselineg2,735
Vitamin Cmg0,7
Vitamin B1 (Tiamin)mg0,112
Vitamin B2 (Riboflavin)mg0,299
Vitamin B3 (Niacin)mg4,124
Vitamin B5 (Pantotenska kiselina)mg0,740
Vitamin B6 (Piridoksin)mg0,348
Vitamin B9 (Folati)mcg12
Vitamin B12 (Kobalamin)mcg13,14
Vitamin AIU120
Vitamin Emg1,37
Vitamin DIU214
Vitamin Kmcg0,1
Kalcijum (Ca)mg74
Željezo (Fe)mg1,41
Magnezijum (Mg)mg41
Fosfor (P)mg303
Kalijum (K)mg419
Natrijum (Na)mg115
Cink (Zn)mg1,27
Bakar (Cu)mg0,118
Mangan (Mn)mg0,040
Selen (Se)mcg46,8
Vrijednosti navedene u tabeli odnose se na količinu od 100 grama namirnice.

Reference:

Advertisement

Povezani članci