Pasulj, šareni, kuvani, slani

Advertisement

Pasulj (grah), šareni (trešnjevac), kuvan, soljen - Detaljne nutritivne vrijednosti

NutrijentMjerna jedinicaKoličina
Energetska vrijednostkcal 143
Ukupno proteinag9,01
Ukupno ugljenih hidratag26,22
Ukupno mastig0,65
– od toga: zasićene masne kiselineg0,109
Dijetalna vlaknag9,0
Ukupno šećerag0,34
Holesterolmg0
Vodag62,95
Mononezasićene masne kiselineg0,106
Polinezasićene masne kiselineg0,188
Trans-mastig0,000
Vitamin Cmg0,8
Vitamin B1 (Tiamin)mg0,193
Vitamin B2 (Riboflavin)mg0,062
Vitamin B3 (Niacin)mg0,318
Vitamin B5 (Pantotenska kiselina)mg0,210
Vitamin B6 (Piridoksin)mg0,229
Vitamin B9 (Folati)mcg172
Vitamin B12 (Kobalamin)mcg0,00
Vitamin AIU0
Vitamin DIU0
Vitamin Emg0,94
Vitamin Kmcg3,5
Kalcijum (Ca)mg46
Željezo (Fe)mg2,09
Magnezijum (Mg)mg50
Fosfor (P)mg147
Kalijum (K)mg436
Natrijum (Na)mg238
Cink (Zn)mg0,98
Bakar (Cu)mg0,219
Mangan (Mn)mg0,453
Selen (Se)mcg6,2
Vrijednosti navedene u tabeli odnose se na količinu od 100 grama namirnice.

Reference:

Advertisement

Povezani članci