Heljda (heljdino zrno), suvo-prženo

Advertisement

Heljda (heljdino zrno), suvo-prženo - Detaljne nutritivne vrijednosti

NutrijentMjerna jedinicaKoličina
Energetska vrijednostkcal 346
Ukupno proteinag11,73
Ukupno ugljenih hidratag74,95
Ukupno mastig2,71
– od toga: zasićene masne kiselineg0,591
Dijetalna vlaknag10,3
Ukupno šećerag0
Holesterolmg0
Vodag8,41
Mononezasićene masne kiselineg0,828
Polinezasićene masne kiselineg0,828
Trans-mastig0
Vitamin Cmg0
Vitamin B1 (Tiamin)mg0,224
Vitamin B2 (Riboflavin)mg0,271
Vitamin B3 (Niacin)mg5,135
Vitamin B5 (Pantotenska kiselina)mg1,233
Vitamin B6 (Piridoksin)mg0,353
Vitamin B9 (Folati)mcg42
Vitamin B12 (Kobalamin)mcg0
Vitamin AIU0
Vitamin DIU0
Vitamin Emg0
Vitamin Kmcg0
Kalcijum (Ca)mg17
Željezo (Fe)mg2,47
Magnezijum (Mg)mg221
Fosfor (P)mg319
Kalijum (K)mg320
Natrijum (Na)mg11
Cink (Zn)mg2,42
Bakar (Cu)mg0,624
Mangan (Mn)mg1,618
Selen (Se)mcg8,4
Vrijednosti navedene u tabeli odnose se na količinu od 100 grama namirnice.

Reference:

Advertisement

Povezani članci