Kesten, cijeli, pečen

Advertisement

Kesten, cijeli, pečen - Detaljne nutritivne vrijednosti

NutrijentMjerna jedinicaKoličina
Energetska vrijednostkcal 245
Ukupno proteinag3,17
Ukupno ugljenih hidratag52,96
Ukupno mastig2,20
– od toga: zasićene masne kiselineg0,414
Dijetalna vlaknag5,1
Ukupno šećerag10,60
Holesterolmg0
Vodag40,48
Mononezasićene masne kiselineg0,759
Polinezasićene masne kiselineg0,869
Trans-mastig0,000
Vitamin Cmg26,0
Vitamin B1 (Tiamin)mg0,243
Vitamin B2 (Riboflavin)mg0,175
Vitamin B3 (Niacin)mg1,342
Vitamin B5 (Pantotenska kiselina)mg0,554
Vitamin B6 (Piridoksin)mg0,497
Vitamin B9 (Folati)mcg70
Vitamin B12 (Kobalamin)mcg0,00
Vitamin AIU24
Vitamin DIU0
Vitamin Emg0,50
Vitamin Kmcg7,8
Kalcijum (Ca)mg29
Željezo (Fe)mg0,91
Magnezijum (Mg)mg33
Fosfor (P)mg107
Kalijum (K)mg592
Natrijum (Na)mg2
Cink (Zn)mg0,57
Bakar (Cu)mg0,507
Mangan (Mn)mg1,180
Selen (Se)mcg1,2
Vrijednosti navedene u tabeli odnose se na količinu od 100 grama namirnice.

Reference:

Advertisement

Povezani članci