Sjemenke suncokreta

Advertisement

Sjemenke suncokreta, suve (sušene), oljuštene (bez ljuske) - Detaljne nutritivne vrijednosti

NutrijentMjerna jedinicaKoličina
Energetska vrijednostkcal 584
Ukupno proteinag20,78
Ukupno ugljenih hidratag20,00
Ukupno mastig51,46
– od toga: zasićene masne kiselineg4,455
Dijetalna vlaknag8,6
Ukupno šećerag2,62
Holesterolmg0
Vodag4,73
Mononezasićene masne kiselineg18,528
Polinezasićene masne kiselineg23,137
Vitamin Cmg1,4
Vitamin B1 (Tiamin)mg1,480
Vitamin B2 (Riboflavin)mg0,355
Vitamin B3 (Niacin)mg8,335
Vitamin B5 (Pantotenska kiselina)mg1,130
Vitamin B6 (Piridoksin)mg1,345
Vitamin B9 (Folati)mcg227
Vitamin B12 (Kobalamin)mcg0,00
Vitamin AIU50
Vitamin DIU0
Vitamin Emg35,17
Vitamin Kmcg0,0
Kalcijum (Ca)mg78
Željezo (Fe)mg5,25
Magnezijum (Mg)mg325
Fosfor (P)mg660
Kalijum (K)mg645
Natrijum (Na)mg9
Cink (Zn)mg5,00
Bakar (Cu)mg1,800
Mangan (Mn)mg1,950
Selen (Se)mcg53,0
Vrijednosti navedene u tabeli odnose se na količinu od 100 grama namirnice.

Reference:

Advertisement

Povezani članci