Ruzmarin sušeni

Advertisement

Ruzmarin (ružmarin), suvi (sušeni) - Detaljne nutritivne vrijednosti

NutrijentMjerna jedinicaKoličina
Energetska vrijednostkcal 331
Ukupno proteinag4,88
Ukupno ugljenih hidratag64,06
Ukupno mastig15,22
– od toga: zasićene masne kiselineg7,371
Dijetalna vlaknag42,6
Holesterolmg0
Vodag9,31
Mononezasićene masne kiselineg3,014
Polinezasićene masne kiselineg2,339
Vitamin Cmg61,2
Vitamin B1 (Tiamin)mg0,514
Vitamin B2 (Riboflavin)mg0,428
Vitamin B3 (Niacin)mg1,000
Vitamin B6 (Piridoksin)mg1,740
Vitamin B9 (Folati)mcg307
Vitamin B12 (Kobalamin)mcg0,00
Vitamin AIU3128
Vitamin DIU0
Kalcijum (Ca)mg1280
Željezo (Fe)mg29,25
Magnezijum (Mg)mg220
Fosfor (P)mg70
Kalijum (K)mg955
Natrijum (Na)mg50
Cink (Zn)mg3,23
Bakar (Cu)mg0,550
Mangan (Mn)mg1,867
Selen (Se)mcg4,6
Vrijednosti navedene u tabeli odnose se na količinu od 100 grama namirnice.

Reference:

Advertisement

Povezani članci