Ruzmarin

Advertisement

Ruzmarin (ružmarin), svjež - Detaljne nutritivne vrijednosti

NutrijentMjerna jedinicaKoličina
Energetska vrijednostkcal 131
Ukupno proteinag3,31
Ukupno ugljenih hidratag20,70
Ukupno mastig5,86
– od toga: zasićene masne kiselineg2,838
Dijetalna vlaknag14,1
Holesterolmg0
Vodag67,77
Mononezasićene masne kiselineg1,160
Polinezasićene masne kiselineg0,901
Trans-mastig0,000
Vitamin Cmg21,8
Vitamin B1 (Tiamin)mg0,036
Vitamin B2 (Riboflavin)mg0,152
Vitamin B3 (Niacin)mg0,912
Vitamin B5 (Pantotenska kiselina)mg0,804
Vitamin B6 (Piridoksin)mg0,336
Vitamin B9 (Folati)mcg109
Vitamin B12 (Kobalamin)mcg0,00
Vitamin AIU2924
Vitamin DIU0
Kalcijum (Ca)mg317
Željezo (Fe)mg6,65
Magnezijum (Mg)mg91
Fosfor (P)mg66
Kalijum (K)mg668
Natrijum (Na)mg26
Cink (Zn)mg0,93
Bakar (Cu)mg0,301
Mangan (Mn)mg0,960
Vrijednosti navedene u tabeli odnose se na količinu od 100 grama namirnice.

Reference:

Advertisement

Povezani članci