Orah (orasi), brazilski, sušeni (suvi) - Detaljne nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina |
|---|---|---|
| Energetska vrijednost | kcal | 659 |
| Ukupno proteina | g | 14,32 |
| Ukupno ugljenih hidrata | g | 11,74 |
| Ukupno masti | g | 67,10 |
| – od toga: zasićene masne kiseline | g | 16,134 |
| Dijetalna vlakna | g | 7,5 |
| Ukupno šećera | g | 2,33 |
| Holesterol | mg | 0 |
| Voda | g | 3,42 |
| Mononezasićene masne kiseline | g | 23,879 |
| Polinezasićene masne kiseline | g | 24,399 |
| Vitamin C | mg | 0,7 |
| Vitamin B1 (Tiamin) | mg | 0,617 |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | mg | 0,035 |
| Vitamin B3 (Niacin) | mg | 0,295 |
| Vitamin B5 (Pantotenska kiselina) | mg | 0,184 |
| Vitamin B6 (Piridoksin) | mg | 0,101 |
| Vitamin B9 (Folati) | mcg | 22 |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | mcg | 0,00 |
| Vitamin A | IU | 0 |
| Vitamin D | IU | 0 |
| Vitamin E | mg | 5,65 |
| Vitamin K | mcg | 0,0 |
| Kalcijum (Ca) | mg | 160 |
| Željezo (Fe) | mg | 2,43 |
| Magnezijum (Mg) | mg | 376 |
| Fosfor (P) | mg | 725 |
| Kalijum (K) | mg | 659 |
| Natrijum (Na) | mg | 3 |
| Cink (Zn) | mg | 4,06 |
| Bakar (Cu) | mg | 1,743 |
| Mangan (Mn) | mg | 1,223 |
| Selen (Se) | mcg | 1917,0 |