Braziliski orah

Advertisement

Orah (orasi), brazilski, sušeni (suvi) - Detaljne nutritivne vrijednosti

NutrijentMjerna jedinicaKoličina
Energetska vrijednostkcal 659
Ukupno proteinag14,32
Ukupno ugljenih hidratag11,74
Ukupno mastig67,10
– od toga: zasićene masne kiselineg16,134
Dijetalna vlaknag7,5
Ukupno šećerag2,33
Holesterolmg0
Vodag3,42
Mononezasićene masne kiselineg23,879
Polinezasićene masne kiselineg24,399
Vitamin Cmg0,7
Vitamin B1 (Tiamin)mg0,617
Vitamin B2 (Riboflavin)mg0,035
Vitamin B3 (Niacin)mg0,295
Vitamin B5 (Pantotenska kiselina)mg0,184
Vitamin B6 (Piridoksin)mg0,101
Vitamin B9 (Folati)mcg22
Vitamin B12 (Kobalamin)mcg0,00
Vitamin AIU0
Vitamin DIU0
Vitamin Emg5,65
Vitamin Kmcg0,0
Kalcijum (Ca)mg160
Željezo (Fe)mg2,43
Magnezijum (Mg)mg376
Fosfor (P)mg725
Kalijum (K)mg659
Natrijum (Na)mg3
Cink (Zn)mg4,06
Bakar (Cu)mg1,743
Mangan (Mn)mg1,223
Selen (Se)mcg1917,0
Vrijednosti navedene u tabeli odnose se na količinu od 100 grama namirnice.

Reference:

Advertisement

Povezani članci