Sardela (srdela, sardina), konzervirana

Sardela (srdela, sardina) konzervirana (samo riba) - Detaljne nutritivne vrijednosti

Nutrijent	Mjerna jedinica	Količina
Energetska vrijednost	kcal	208
Ukupno proteina	g	24,62
Ukupno ugljenih hidrata	g	0
Ukupno masti	g	11,45
– od toga: zasićene masne kiseline	g	1,528
Dijetalna vlakna	g	0
Ukupno šećera	g	0
Holesterol	mg	142
Voda	g	59,61
Mononezasićene masne kiseline	g	3,869
Polinezasićene masne kiseline	g	5,148
Trans-masti	g	0
Vitamin C	mg	0
Vitamin B1 (Tiamin)	mg	0,080
Vitamin B2 (Riboflavin)	mg	0,227
Vitamin B3 (Niacin)	mg	5,245
Vitamin B6 (Piridoksin)	mg	0,167
Vitamin B5 (Pantotenska kiselina)	mg	0,642
Vitamin B12 (Kobalamin)	mcg	8,94
Folati	mcg	10
Vitamin A	IU	108
Vitamin D	IU	193
Vitamin E	mg	2,04
Vitamin K	mcg	2,6
Kalcijum (Ca)	mg	382
Željezo (Fe)	mg	2,92
Magnezijum (Mg)	mg	39
Fosfor (P)	mg	490
Kalijum (K)	mg	397
Natrijum (Na)	mg	307
Cink (Zn)	mg	1,31
Bakar (Cu)	mg	0,186
Mangan (Mn)	mg	0,108
Selen (Se)	mcg	52,7

Vrijednosti navedene u tabeli odnose se na količinu od 100 grama namirnice.