Sardela (srdela, sardina) konzervirana (samo riba) - Detaljne nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina |
|---|---|---|
| Energetska vrijednost | kcal | 208 |
| Ukupno proteina | g | 24,62 |
| Ukupno ugljenih hidrata | g | 0 |
| Ukupno masti | g | 11,45 |
| – od toga: zasićene masne kiseline | g | 1,528 |
| Dijetalna vlakna | g | 0 |
| Ukupno šećera | g | 0 |
| Holesterol | mg | 142 |
| Voda | g | 59,61 |
| Mononezasićene masne kiseline | g | 3,869 |
| Polinezasićene masne kiseline | g | 5,148 |
| Trans-masti | g | 0 |
| Vitamin C | mg | 0 |
| Vitamin B1 (Tiamin) | mg | 0,080 |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | mg | 0,227 |
| Vitamin B3 (Niacin) | mg | 5,245 |
| Vitamin B6 (Piridoksin) | mg | 0,167 |
| Vitamin B5 (Pantotenska kiselina) | mg | 0,642 |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | mcg | 8,94 |
| Folati | mcg | 10 |
| Vitamin A | IU | 108 |
| Vitamin D | IU | 193 |
| Vitamin E | mg | 2,04 |
| Vitamin K | mcg | 2,6 |
| Kalcijum (Ca) | mg | 382 |
| Željezo (Fe) | mg | 2,92 |
| Magnezijum (Mg) | mg | 39 |
| Fosfor (P) | mg | 490 |
| Kalijum (K) | mg | 397 |
| Natrijum (Na) | mg | 307 |
| Cink (Zn) | mg | 1,31 |
| Bakar (Cu) | mg | 0,186 |
| Mangan (Mn) | mg | 0,108 |
| Selen (Se) | mcg | 52,7 |