Sjemenke bundeve, pečene, slane
Sjemenke bundeve, pečene, slane
1. april 2019. |
Sjemenke |
Tanja |
Sjemenke bundeve, pečene, slane - Detaljne nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina |
| Energetska vrijednost | kcal | 446 |
| Ukupno proteina | g | 18,55 |
| Ukupno masti | g | 19,40 |
| – od toga: zasićene masne kiseline | g | 3,670 |
| Ukupno ugljenih hidrata | g | 53,75 |
| Dijetalna vlakna | g | 18,4 |
| Holesterol | mg | 0 |
| Voda | g | 4,50 |
| Mononezasićene masne kiseline | g | 6,032 |
| Polinezasićene masne kiseline | g | 8,844 |
| Vitamin C | mg | 0,3 |
| Vitamin B1 (Tiamin) | mg | 0,034 |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | mg | 0,052 |
| Vitamin B3 (Niacin) | mg | 0,286 |
| Vitamin B5 (Pantotenska kiselina) | mg | 0,056 |
| Vitamin B6 (Piridoksin) | mg | 0,037 |
| Vitamin B9 (Folati) | mcg | 9 |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | mcg | 0,00 |
| Vitamin A | IU | 62 |
| Vitamin D | IU | 0 |
| Kalcijum (Ca) | mg | 55 |
| Željezo (Fe) | mg | 3,31 |
| Magnezijum (Mg) | mg | 262 |
| Fosfor (P) | mg | 92 |
| Kalijum (K) | mg | 919 |
| Natrijum (Na) | mg | 2541 |
| Cink (Zn) | mg | 10,30 |
| Bakar (Cu) | mg | 0,690 |
| Mangan (Mn) | mg | 0,496 |
Vrijednosti navedene u tabeli odnose se na količinu od 100 grama namirnice.
Reference:
Povezani članci
