Meso

DK	Namirnica ( 100 grama )	kcal	UH	Proteini	Masti	Kategorija
	Ananas	50	13,12	0,54	0,12	Voće
	Artičoka	47	10,51	3,27	0,15	Povrće
	Bakalar	86	0	19,3	0,9	Riba
	Bakalar (suvi, sušeni)	290	0	63	2,37	Riba
	Banana	89	22,84	1,09	0,33	Voće
	Vino, bijelo (belo)	82	2,6	0.07	0	Pića
	Bjelance (belance), kokošje	52	0,73	10,90	0,17	Jaja
	Blitva	19	3,74	1,8	0,2	Povrće
	Bob mahune	88	17,63	7,92	0,73	Povrće
	Bob sjemenke	341	58,29	26,12	1,53	Povrće
	Bomboni tvrdi (obični)	394	98	0	0,20	Slatkiši
	Bomboni karamele	382	77	4,60	8,10	Slatkiši
	Borovnice	57	14,49	0,74	0,33	Voće
	Breskva	39	9,54	0,91	0,25	Voće
	Brokoli (brokula)	34	6,64	2,82	0,37	Povrće
	Brusnice	46	12,20	0,39	0,13	Voće
	Bubrezi goveđi	99	0,29	17,40	3,09	Meso
	Bubrezi janjeći	97	0,82	15,74	2,95	Meso
	Bubrezi svinjski	100	0	16,46	3,25	Meso
	Mahune (boranija, buranija), zelene (mlade)	31	6,97	1,83	0,22	Povrće
	Mahune (boranija, buranija), žute (zrele)	31	7,13	1,82	0,12	Povrće
	Kamamber (camembert) sir	300	0,46	19,80	24,26	Mliječni proizvodi
	Celer	16	2,97	0,69	0,17	Povrće
	Čedar (Cheddar) sir	404	3,09	22,87	33,31	Mliječni proizvodi
	Cvekla (cikla)	43	9,56	1,61	0,17	Povrće
	Cvekla (cikla), kuvana, konzervisana	32	7	1,1	0,1	Povrće
	Cipal	117	0	19,35	3,79	Riba
	Vino crno (crveno)	85	2,61	0,07	0	Pića
	Dagnje	86	3,69	11,90	2,24	Riba
	Dinja	34	8,16	0,84	0,19	Voće
	Dunja	57	15,30	0,4	0,10	Voće
	Edamer sir	357	1,43	24,99	27,80	Mliječni proizvodi
	Ementaler sir	397	0	29	31,4	Mliječni proizvodi
	Fazan cijeli (celi)	181	0	22,70	9,29	Meso
	Gauda (gouda) sir	356	2,22	24,94	27,44	Mliječni proizvodi
	Gavun	97	0	17,63	2,42	Riba
	Golub mladi (samo meso)	134	0	21,76	4,52	Meso
	Golub odrasli, cijeli (celi)	294	0	18,47	23,80	Meso
	Gorgonzola, plavi sir	353	2,34	21,40	28,74	Mliječni proizvodi
	Govedina (junetina)	276	0	14,97	23,52	Meso
	Govedina (junetina), but, krtina	142	0	21,59	5,53	Meso
	Govedina (junetina), slabine	201	0	20,30	12,71	Meso
	Govedina (junetina) prsa	252	0	16,8	20,5	Meso
	Govedina (junetina) rostbraten	290	0	16	25,1	Meso
	Govedina (junetina) srednje masna	214	0	18,8	15,4	Meso
	Pasulj (grah), bijeli (beli), tetovac	333	60,27	23,36	0,85	Povrće
	Pasulj (grah) mladi, šareni (trešnjevac), smrznuti	170	32,50	9,80	0,50	Povrće
	Pasulj (grah), šareni (trešnjevac)	347	62,55	21,42	1,23	Povrće
	Graham hljeb (kruh, hleb)	217,9	42,7	7,8	1,4	Žitarice
	Grašak zeleni (u zrnu), smrznuti	77	13,62	5,22	0,40	Povrće
	Grašak zeleni (u zrnu)	81	14,45	5,42	0,40	Povrće
	Grejpfrut	32	8,08	0,63	0,10	Voće
	Grgeč (bandar)	91	0	19,39	0,92	Riba
	Grožđe crno (crveno) i bijelo (belo)	69	18,10	0,72	0,16	Voće
	Grožđice (grožđe suvo)	299	79,18	3,07	0,46	Voće
	Guma za žvakanje (žvakaća guma, žvaka)	360	96,70	0	0,30	Slatkiši
	Gumeni bomboni	396	98,90	0	0	Slatkiši
	Guska, cijela (cela)	371	0	15,86	33,62	Meso
	Guska (samo meso)	161	0	22,75	7,13	Meso
	Hamburger (od goveđeg mesa)	360	4	14	32	Gotova jela
	Haringa (sleđ), pacifička	195	0	16,39	13,88	Riba
	Haringa (sleđ), atlantska	158	0	17,96	9,04	Riba
	Heljdina kaša	346	74	8	2	Žitarice
	Heljdino (heljda) brašno, integralno	335	70,59	12,62	3,10	Žitarice
	Hlap (rarog, lap) rak	77	0	16,52	0,75	Riba
	Hljeb (hleb, kruh) kukuruzni žuti domaći (kukuruza, proja)	418	69,50	7	12,20	Žitarice
	Hljeb (hleb, kruh) miješani (pšenica+raž)	230	39	14	2	Žitarice
	Hljeb (hleb, kruh), pšenični, bijeli	265	49	9	3,2	Žitarice
	Hljeb (hleb, kruh) pšenični bijeli mliječni	239	44	9	3	Žitarice
	Hljeb (hleb, kruh) pšenični crni	222	43	8	2	Žitarice
	Hobotnica	82	2,20	14,91	1,04	Riba
	Hren (ren)	48	11,29	1,18	0,69	Umaci
	Hrenovke (viršle), govedina + svinjetina	305	1,72	11,53	27,64	Meso
	Hrenovke (viršle) pileće	223	2,74	15,51	16,19	Meso
	Inćun	131	0	20,35	4,84	Riba
	Inćun, konzerviran u ulju, ocijeđen	210	0	28,89	9,71	Riba
	Iverak (pasara, ploča)	70	0	12,41	1,93	Riba
	Jabuka	52	13,81	0,26	0,17	Voće
	Jaffa cakes orange classic, Crvenka	378	69	4,1	9	Slatkiši
	Jagode	33	7,68	0,67	0,3	Voće
	Jaje guščje, cijelo (celo)	185	1,35	13,87	13,27	Jaja
	Jaje kokošje, cijelo (celo)	147	0,77	12.58	9.94	Jaja
	Jaje kokošje u prahu cijelo, (celo)	592	1,13	48,05	43,90	Jaja
	Jaje pačje cijelo (celo)	185	1,45	12,81	13,77	Jaja
	Jaje prepelice, cijelo (celo)	158	0,41	13,05	11,09	Jaja
	Jaje pureće, cijelo (celo)	171	1,15	13,68	11,88	Jaja
	Jakopska (jakobova) kapica	69	3,18	12,06	0,49	Riba
	Janjetina (jagnjetina) nemasna	243	0	17,54	18,66	Meso
	Jastog	112	2,43	20,60	1,51	Riba
	Jegulja	184	0	18,44	11,66	Riba
	Meso jelena i srnetina	120	0	22,96	2,42	Meso
	Jesetra	105	0	16,14	4,04	Riba
	Jetra goveđa	135	3,89	20,36	3,63	Meso
	Piletina, pileća jetra	119	0,73	16,92	4,83	Meso
	Jetra svinjska	134	2,47	21,39	3,65	Meso
	Jetra teleća	140	2,91	19,93	4,85	Meso
	Jetrena pašteta (prosječno)	201	6,55	13,45	13,10	Meso
	Jezik goveđi	224	3,68	14,90	16,09	Meso
	Ječmena kaša	360	83,6	7,9	1,7	Žitarice
	Jogurt 0% MM	32,8	4,6	3,5	0,05	Mliječni proizvodi
	Jogurt 0,5% MM	34	4	3,2	0,5	Mliječni proizvodi
	Jogurt 1% MM	42,6	5,2	3,2	1	Mliječni proizvodi
	Jogurt 1,5% MM	45	4,1	3,3	1,5	Mliječni proizvodi
	Jogurt 2,8% mm	52,8	4	2,9	2,8	Mliječni proizvodi
	Jogurt 3,2% mm	61	4,7	3,5	3,2	Mliječni proizvodi
	Jogurt voćni, nemasni	95	19	4,40	0,20	Mliječni proizvodi
	Kakao mix, u prahu	398	83,73	6,67	4	Pića
	Kakao prah, nezaslađen	228	57,90	19,60	13,70	Slatkiši
	Kamenica (ostriga)	125	0	21,55	3,67	Riba
	Karfiol (cvjetača), zeleni	31	6,09	2,95	0,30	Povrće
	Karfiol, (cvjetača)	25	5,30	1,98	0,10	Povrće
	Kavijar, crni i crveni, granulirani	264	4	24,60	17,90	Riba
	Kefir	60	3	3	4	Mliječni proizvodi
	Keks petit beurre	415	67,4	6	8,2	Slatkiši
	Keks sa čokoladnim preljevom	524	67,4	5,7	27,6	Slatkiši
	Kelj	27	6,10	2	0,10	Povrće
	Kelj papučar (prokulica)	43	8,95	3,38	0,30	Povrće
	Kečap, Heinz	88	23,53	0	0	Umaci
	Kivi (kiwi)	61	14,66	1,14	0,52	Voće
	Klen	79	0	13,4	2,8	Riba
	Kobasica (prosječno)	401	3	14	37	Meso
	Kobasice (govedina i svinjetina)	394	0	14,2	37,4	Meso
	Kobasice svinjske (dimljene)	387	2	21,9	31,3	Meso
	Kobasice svinjske (suve, sušene)	513	0	21,3	47,5	Meso
	Kokice, kokane na vazduhu	387	77,78	12,94	4,54	Žitarice
	Kokosovo brašno, bez šećera	660	23,65	6,88	64,53	Voće
	Kokosovo brašno, sa šećerom	501	47,67	2,88	35,49	Slatkiši
	Piletina, kokoš, cijela	200	0	17,15	14,02	Meso
	Mirođija (kopar) list, svjež	43	7,02	3,46	1,12	Začini
	Kompot od ananasa	77	20,2	0,3	0	Slatkiši
	Kompot od bresaka	87	22,9	0,4	0	Slatkiši
	Kompot od krušaka	77	20	0,4	0	Slatkiši
	Kompot od trešanja ili višanja	78	19	0,4	0	Slatkiši
	Kompot od šljiva	70	17	0,4	0	Slatkiši
	Konjetina (srednje masno)	110	0	20,9	2,8	Meso
	Kornjača (zelena)	89	0	19,8	0,5	Meso
	Kovač	78	1,2	16,2	0,9	Riba
	Kozice, gamberi (gambori), svježi	85	0	20,10	0,51	Riba
	Kozje meso	109	0	20,60	2,31	Meso
	Koštana srž	849	0	3,2	89,9	Meso
	Krastavac kiseli	11	2,26	0,33	0,20	Povrće
	Krastavac	15	3,63	0,65	0,11	Povrće
	Krekeri sa sirom	489	59,42	10,93	22,74	Slatkiši
	Krompir (krumpir)	77	17,49	2,05	0,09	Povrće
	Krompir (krumpir), bijeli (beli)	69	15,71	1,68	0,10	Povrće
	Krompir (krumpir), crveni	70	15,90	1,89	0,14	Povrće
	Krvavice	380	1,2	14,8	34,4	Meso
	Kukuruz, žuti, slatki, kuvan (baren), ocijeđen, bez soli	96	20,98	3,41	1,50	Povrće
	Kukuruz, žuti, u zrnu	365	74,26	9,42	4,74	Žitarice
	Kukuruzne pahuljice (cornflakes)	357	84,10	7,50	0,40	Žitarice
	Brašno, kukuruzno, cjelovito, žuto ili bijelo	361	76,85	6,93	3,86	Žitarice
	Kupus, kineski	13	2,18	1,50	0,20	Povrće
	Kupus i repa kiseli	20	3	2	0,3	Povrće
	Lignja	92	3,08	15,58	1,38	Riba
	Limun	29	9,32	1,10	0,30	Voće
	Limunada, napravljena sa vodom	40	10,41	0,08	0,04	Pića
	Linjak	71	0	15	1,2	Riba
	List	83	0,9	15,9	1,7	Riba
	Loj goveđi	902	0	0	100	Masnoće
	Loj ovčiji	902	0	0	100	Masnoće
	Losos	208	0	20,42	13,42	Riba
	Lubenica	30	7,55	0,61	0,15	Voće
	Lubin (brancin)	97	0	19,3	2	Riba
	Luk mladi	27	5,74	0,97	0,47	Povrće
	Luk bijeli (beli)	149	33,06	6,36	0,50	Povrće
	Luk crveni (crni)	40	9,34	1,10	0,1	Povrće
	Majonez, obični	680	0,57	0,96	74,85	Umaci
	Majonez lajt (light)	238	9,23	0,37	22,22	Umaci
	Munchmallow	416	60,5	4,3	16,9	Slatkiši
	Mandarina	53	13,34	0,81	0,31	Voće
	Mango	60	14,98	0,82	0,38	Voće
	Margarin (biljna ulja)	719	0,90	0,90	80,50	Masnoće
	Ulje palmino	884	0	0	100	Masnoće
	Ulje kanole (kanolino ulje)	884	0	0	100	Masnoće
	Maslac, neslani	717	0,06	0,85	81,11	Masnoće
	Maslac, slani	717	0,06	0,85	81,11	Masnoće
	Masline zelene, kisele	145	3,84	1,03	15,32	Voće
	Mast guščija	900	0	0	99,80	Masnoće
	Mast kokošja	900	0	0	99,80	Masnoće
	Mast pačja	882	0	0	99,80	Masnoće
	Mast pureća	900	0	0	99,80	Masnoće
	Mast svinjska	902	0	0	100	Masnoće
	Matovilac (repušac)	21	3,60	2	0,40	Povrće
	Mesni narezak (svinjsko + goveđe)	338	4	13	30	Meso
	Mesni narezak (svinjsko meso)	424	4	5	40	Meso
	Mlijeko (mleko), kozje	69	4,45	3,56	4,14	Mliječni proizvodi
	Mlijeko (mleko) kravlje 1,8% mm	49	5	3,5	1,8	Mliječni proizvodi
	Mlijeko (mleko), kravlje 3.2% mm	60	4,5	3,25	3,25	Mliječni proizvodi
	Mlijeko (mleko), kravlje obrano	33	4,7	3,4	0,2	Mliječni proizvodi
	Mlijeko (mleko), kravlje 3,8% mm, punomasno	64	4,7	3,3	3,8	Mliječni proizvodi
	Mlijeko (mleko), obrano u prahu	336	50,9	34,9	0,7	Mliječni proizvodi
	Mlijeko (mleko), ovčije	108	5,36	5,98	7	Mliječni proizvodi
	Mlijeko (mleko) punomasno u prahu	480	39,8	26,3	25,1	Mliječni proizvodi
	Mlijeko (mleko) žene	70	6,89	1,03	4,38	Mliječni proizvodi
	Mljeveno, miješano meso	210	0	18,8	15,4	Meso
	Morski pas (ajkula)	130	0	20,98	4,51	Riba
	Mortadela	415	0	13,9	39,9	Meso
	Sir, Mozzarella (mocarela), neobrano punomasno mlijeko	299	2,40	22,17	22,14	Mliječni priozvodi
	Mrena	84	0,1	14	3,1	Riba
	Šargarepa (mrkva)	41	9,58	0,93	0,24	Povrće
	Mrvice hljebne (hlebne), suve (sušene), bijelo pšenično brašno, komercijalno pripravljene	395	71,98	13,35	5,30	Žitarice
	Muesli (prosjek)	314	55,8	11,4	6,4	Žitarice
	Murina	99	1,3	17,6	2,7	Riba
	Napolitanke prosječno	550	62	4	32	Slatkiši
	Narandža	47	11,75	0,94	0,12	Voće
	Nektarina	44	10,55	1,06	0,32	Voće
	Oslić	71	0,1	17	0,3	Riba
	Ovčetina (prosječno)	293	0	17	25	Meso
	Paprika kisela	15	1,7	0,8	0,6	Povrće
	Paprika zelena, slatka (mesnata)	20	4,64	0,86	0,17	Povrće
	Paprika žuta, slatka (mesnata)	27	6,32	1	0,21	Povrće
	Paradajz, rajčica	18	3,92	0,88	0.20	Voće
	Paradajz sos (koncentrat 10)	39	7	1,7	0	Umaci
	Parmezan	411	2	40	27	Mliječni proizvodi
	Pastrmka (pastrva) kalifornijska	195	0	21,5	11,4	Riba
	Pastrmka (pastrva) potočna	86	0	14,7	3	Riba
	Patka (samo meso)	122	0	19,7	4,8	Meso
	Patka (srednje masna)	341	0	20	29	Meso
	Patka, divlja	211	0	17,42	15,20	Meso
	Patlidžan	25	5,88	0,98	0,18	Povrće
	Pecivo (bijelo brašno)	256	47	8	4	Žitarice
	Pekmez	261	69	0,6	0	Slatkiši
	Pepermint bomboni	392	98	0	0	Slatkiši
	Peršin (peršun) list	36	6,33	2,97	0,79	Začini
	Piletina, pileća prsa	120	0	22,50	2,62	Meso
	Piletina, cijelo pile	215	0	18,60	15,06	Meso
	Piletina, pileća prsa, pečena	165	0	31,02	3,57	Meso
	Piškoti	391	70	12	7	Slatkiši
	Kokosova voda	18	4,24	0,22	0	Pića
	Prepelica	134	0	21,8	4,5	Meso
	Prženi badem u šećeru	459	65	7,9	18,6	Slatkiši
	Puding u prahu	380	95	0	0	Slatkiši
	Puran (bijelo meso)	134	0	22	4,9	Meso
	Puran (cijeli)	143	0	20	7	Meso
	Puran (crno meso batak)	186	0	20,9	11,2	Meso
	Puž vinogradski (očišćeni)	75	2	15	0,8	Meso
	Pšenica u zrnu (mekane sorte)	326	72	10,2	2	Žitarice
	Pšenica u zrnu (tvrde sorte)	332	70	12,7	2,5	Žitarice
	Pšenična krupica, griz	333	70	11	1	Žitarice
	Pšenične klice	287	20	27	11	Žitarice
	Mekinje, pšenične	206	26,8	14,1	5,5	Žitarice
	Pšenično brašno (puno zrno)	318	65,8	13,2	2	Žitarice
	Pšenično brašno bijelo	350	80,1	9,8	1,2	Žitarice
	Pšenično brašno crno (85 ekst.)	327	68,8	12,8	2	Žitarice
	Pšenično brašno polubijelo (72 ekst.)	337	74,8	11,3	1,2	Žitarice
	Radić, crveni	23	4,48	1,43	0,25	Povrće
	Radić savinjski	16	3,2	0,7	0,3	Povrće
	Radić zeleni	24	3,2	1,8	0,5	Povrće
	Rak slatkovodni	71	2,9	13,6	0,6	Riba
	Kokosovo mlijeko (mleko), u limenci (konzervirano)	197	2,81	2,02	21,33	Pića
	Raža	68	0,8	14,2	0,9	Riba
	Raženo brašno (100 ekst.)	335	75,9	8,2	2	Žitarice
	Raženo brašno (60 ekst.)	333	73	8	1	Žitarice
	Repa bijela	20	3,8	0,8	0,3	Povrće
	Ribizl crveni i bijeli (beli)	56	13,80	1,40	0,20	Voće
	Ribizl crni	63	15,38	1,40	0,41	Voće
	Rogač, mljeveni	222	88,88	4,62	0,65	Voće
	Rotkva crna	28	5	2	0	Povrće
	Rotkvica crvena	16	3,40	0,68	0,10	Povrće
	Salama goveđa trajna	417	0	25,4	34,7	Meso
	Salama trajna (milanska)	475	0	22,5	42,8	Meso
	Salama trajna (svinjsko + goveđe)	454	0	27,4	38,3	Meso
	Salama trajna (svinjsko)	465	0	34,5	36,3	Meso
	Salama, pileća, pureća	197	0,7	16,6	13,8	Meso
	Salata glavatica	12	1,2	1	0,4	Povrće
	Salata zelena	13	2,23	1,35	0,22	Povrće
	Sardela (srdela, sardina), svježa (sirova)	160	0	20	8	Riba
	Sardela (srdela, sardina) konzervirana, (samo riba)	208	0	24,62	11,45	Riba
	Sardina (srdela, sardela) konzervirana (u ulju)	334	0	19,7	28,3	Riba
	Sipa	72	0,8	14	1,4	Riba
	Sir kravlji svježi (cottage)	95	3	14	3	Mliječni proizvodi
	Sir kravlji svježi (obrano)	72	2,7	12,4	1	Mliječni proizvodi
	Sir, rokfor (roquefort)	369	2	21,54	30,64	Mliječni proizvodi
	Sirni namaz (20%)	174	1	20	10	Mliječni proizvodi
	Sirni namaz (30%)	219	1	20	15	Mliječni proizvodi
	Sirni namaz (40%)	251	1	19	19	Mliječni proizvodi
	Bademovo mlijeko (mleko), okus čokolada	50	9,38	0,63	1,25	Pića
	Bademovo mlijeko (mleko), okus vanilija, sa šećerom	38	6,59	0,42	1,04	Pića
	Čaj, crni	0	0	0	0	Pića
	Kokosovo mlijeko (mleko)	230	5,54	2,29	23,84	Pića
	Napitak, kafa, instant, cikorija	3	0,75	0,09	0	Pića
	Sirutka (surutka) svježa	26	5,1	0,9	0,3	Mliječni proizvodi
	Sirutka (surutka) u prahu	349	73,5	12,9	1,1	Mliječni proizvodi
	Sjemenke bundeve, suve (sušene), oljuštene	559	10,71	30,23	49,05	Sjemenke
	Sjemenke (seme) maka	525	28,13	17,99	41,56	Začini
	Sjemenke suncokreta, suve (sušene), oljuštene	584	20	20,78	51,46	Sjemenke
	Sjemenke (seme) susama (sezam)	573	23,45	17,73	49,67	Sjemenke
	Skuša (lokarda)	184	0	19	12	Riba
	Sladoled	222	22,20	4,10	13	Slatkiši
	Slanina (suva, sušena) masna	781	0	4	85	Meso
	Slanina (suva, sušena) mesnata	506	0	14	50	Meso
	Slanina svinjska (sirova, bez kože)	784	0	3,2	85,4	Meso
	Slanina svinjska (sirova, soljena)	782	0	3,9	85	Meso
	Leblebija (slanutak), suva	364	60,65	19,30	6,04	Povrće
	Slatko od trešanja	287	71,42	0,51	0,06	Slatkiši
	Smokva, suva (sušena)	249	63,87	3,30	0,93	Voće
	Smokva	74	19,18	0,75	0,30	Voće
	Soja fermentirana	206	25	13	6	Povrće
	Soja komadići, ljuskice	357	31,7	52	1,5	Povrće
	Sojin sir (tofu)	72	2,5	7,8	4,2	Gotova jela
	Sojino brašno (mast ekstrahir.)	346	30	52	2	Povrće
	Brašno, sojino	434	31,92	37,81	20,65	Povrće
	Sok od grejpa (grejpfrut)	39	9,20	0,50	0,10	Pića
	Sok od grožđa u limenci	57	14,55	0	0	Pića
	Sok od jabuke	46	11,30	0,10	0,13	Pića
	Sok od mrkve	40	9,28	0,95	0,15	Pića
	Sok od narandže, cijeđen	45	10,40	0,70	0,20	Pića
	Sok od borovnice u limenci	38	12	0	0	Pića
	Som	95	0	16,4	2,8	Riba
	Pivo, svijetlo (svetlo), regularno	43	3,55	0,46	0	Pića
	Svinjetina bez masti	161	0	20	9	Meso
	Svinjetina masna	371	0	14	35	Meso
	Svinjetina srednje masna	280	0	16	24	Meso
	Tartar umak	211	13,30	1	16,70	Umaci
	Tartuf	37	0,2	4,4	2	Povrće
	Teletina bez masti	113	0	21,3	3,1	Meso
	Teletina masna	204	0	18,1	14,6	Meso
	Teletina srednje masna	160	0	19,1	9,3	Meso
	Tjestenina bez jaja	336	77,4	10,8	0,3	Žitarice
	Tjestenina kuhana	141	28,35	4,7	0,6	Žitarice
	Tjestenina sa jajima	368	78,6	13	2,4	Žitarice
	Tost, pšenično brašno	313	55,77	12,96	4,27	Žitarice
	Trešnja	63	16,01	1,06	0,20	Voće
	Trlja blatarica	139	1,1	16	7,9	Riba
	Trlja kamenjarka (barbun)	109	1,2	15,7	4,6	Riba
	Tunjevina, tuna, sirova	144	0	23,33	4,90	Riba
	Tunjevina, tuna, konzervirana u ulju, ocijeđena	186	0	26,6	8,09	Riba
	Ugor	147	0,1	19,1	7,8	Riba
	Ulje bakalara iz jetre	902	0	0	100	Masnoće
	Ulje bučino (ulje iz sjemenki bundeve)	857	0	0	100	Masnoće
	Ulje kikiriki (ulje od kikirikija)	884	0	0	100	Masnoće
	Ulje od kokosa (kokosovo ulje)	892	0	0	99,06	Masnoće
	Ulje maslinovo	884	0	0	100	Masnoće
	Ulje kukuruzno (ulje od kukuruznih klica)	900	0	0	100	Masnoće
	Ulje od pšeničnih klica	884	0	0	100	Masnoće
	Ulje repino	900	0	0	99,9	Masnoće
	Ulje susamovo (sezamovo)	884	0	0	100	Masnoće
	Ulje sojino	884	0	0	100	Masnoće
	Ulje suncokretovo	884	0	0	100	Masnoće
	Viski	250	0,10	0	0	Pića
	Višnja	50	12,18	1	0,30	Voće
	Svinjski vrat, suvi (sušeni), suvo meso	450	1,4	20,8	40,2	Meso
	Vrganj	82	9,5	7,39	1,7	Povrće
	Čokolada	512	51	5	32	Slatkiši
	Čokolada mliječna sa keksom, Najljepše želje, Štark	535	55	9	31	Slatkiši
	Čokolada s lešnjacima	610	28	12	50	Slatkiši
	Čokolada, Noir Corse, 65% kakao, Nestle	544	41	7,2	38	Slatkiši
	Čokoladni bomboni	490	68	5	22	Slatkiši
	Čokoladni bomboni s likerom	400	42	3	19	Slatkiši
	Namaz od lješnjaka, nutela (nutella), Ferrero	539	57,5	6,3	30,9	Slatkiši
	Čokoladno mlijeko (mleko), punomasno	92	10	3	4	Mliječni proizvod
	Čvarci	726	1,5	32	66	Meso
	Šampinjoni gljive (pečurke)	22	3,26	3,09	0,34	Povrće
	Šaran	127	0,7	15,8	6,8	Riba
	Šećer kristal	400	99,9	0	0	Slatkiši
	Šećer smeđi (djelomično raf.)	380	95	0	0	Slatkiši
	Šećer u prahu	380	95	0	0	Slatkiši
	Ogrozd	44	10,18	0,88	0,58	Voće
	Škampi	91	0,5	16,9	1,9	Riba
	Škrpina	87	0	19,3	0,5	Riba
	Šljiva	46	11,42	0,70	0,28	Voće
	Šljiva suva (sušena)	240	63,88	2,18	0,38	Voće
	Šparoge (špargle), smrznute	24	4,10	3,23	0,23	Povrće
	Šparoge (špargle)	20	3,88	2,20	0,12	Povrće
	Špinat (španać, zelje)	23	3,63	2,86	0,39	Povrće
	Štuka	85	0	17,4	1,7	Riba
	Šunka bez masti	153	0	28	4,6	Meso
	Šunka dimljena kuvana	412	0	21,1	36,4	Meso
	Šunka dimljena sušena	434	0	22,8	38,1	Meso
	Šunka prešana (bez masti)	129	0,8	15,6	7,1	Meso
	Šunka pureća/pileća	128	0,37	19,03	5,09	Meso
	Žablji kraci	73	0	16,4	0,3	Meso
	Žumance (žumanjak) kokošje	322	3,59	15,86	26,54	Jaja
	Divljač, zečetina, (zec, kunić)	114	0	21,79	2,32	Meso
	Panirani riblji štapići	193	18,2	11	8,3	Riba
	Panirane lignje (štapići)	180	12,9	13,4	8	Riba
	Panirani oslić (fileti)	140	20,2	11,8	1,3	Riba
	Panirani fišburger (fishburger) pljeskavica	142	23,3	7,9	1,4	Riba
	Panirani surimi (štapići)	208	27	7	8	Riba
	Surimi	99	6,85	15,18	0,9	Riba
	Bakalar fileti	118,4	0	18	5,13	Riba
	Makadamia orah (makadamski orasi)	718	13,82	7,91	75,77	Voće
	Oslić fileti	118,4	0	18	5,13	Riba
	Papalina	293	0	25,5	21,5	Riba
	Mušmule (mušmulje)	43	8,6	0,5	0,2	Voće
	Ulje lana (Laneno ulje)	884	0	0,11	99,98	Masnoće
	Avokado	160	8,53	2	14,66	Voće
	Coca cola	44	12	0	0	Pića
	Coca cola zero	0,2	0	0	0	Pića
	Kupina	43	9,61	1,39	0,49	Voće
	Kupine, smrznute	64	15,67	1,18	0,43	Voće
	Malina	52	11,94	1,20	0,65	Voće
	Panirani surimi račići	205	27	7	8	Riba
	Pahuljice (krupne), zobene, ovsene	402	66	14	7	Žitarice
	Sok od narandže, cijeđen, bez pulpe	21	5,42	0,21	0	Pića
	Pepsi	42	11,55	0	0	Pića
	Red bul (Red Bull)	43	10,23	0,46	0	Pića
	Sprite	40	10,14	0,05	0,02	Pića
	Džin (Gin)	263	0	0	0	Pića
	Rum	231	0	0	0	Pića
	Vodka	231	0	0	0	Pića
	Čaj, zeleni	1	0	0,22	0	Pića
	Čaj kuvan (kuhan)	1	0,17	0,06	0	Pića
	Kruška	57	15,23	0,36	0,14	Voće
	Klementine	47	12,02	0,85	0,15	Voće
	Jagode, zaleđene (smrznute), nezaslađene	35	9,13	0,43	0,11	Voće
	Kajsija (marelica)	48	11,12	1,40	0,39	Voće
	Papaja	43	10,82	0,47	0,26	Voće
	Kafa (kava), espreso	9	1,67	0,12	0,18	Pića
	Nar (šipak, mogranj)	83	18,70	1,67	1,17	Voće
	Hahne corn flakes (žitarice) 0% šećera	376	82,7	7,4	1	Žitarice
	Paprika crvena, slatka (mesnata)	31	6,03	0,99	0,30	Povrće
	Krastavac, oguljen	12	2,16	0,59	0,16	Povrće
	Brokoli (brokula) kuvana	35	7,18	2,38	0,41	Povrće
	Kukuruz, žuti, slatki	86	18,70	3,27	1,35	Povrće
	Pasulj (grah), crni	341	62,36	21,60	1,42	Povrće
	Krompir pire (kućna priprema sa mlijekom i margarinom)	113	16,94	1,96	4,20	Gotova jela
	Šargarepa (mrkva), kuvana (barena), ocijeđena, bez soli	35	8,22	0,76	0,18	Povrće
	Krompir pire (kućna priprema sa mlijekom i maslacem)	113	16,81	1,86	4,22	Gotova jela
	Kupus, zeleni, kuvan, soljen, ocijeđen	23	5,51	1,27	0,06	Povrće
	Karfiol (cvjetača), kuvan (baren), ocijeđen, bez soli	23	4,11	1,84	0,45	Povrće
	Jam	118	27,88	1,53	0,17	Povrće
	Špinat (španać, zelje) kuvan, baren, bez soli	23	3,75	2,97	0,26	Povrće
	Med	304	82,40	0,30	0	Slatkiši
	Šećer granulirani	381	100	0	0	Slatkiši
	Krompir pire (kućna priprema sa mlijekom)	83	17,57	1,91	0,57	Gotova Jela
	Acerola	32	7,69	0,4	0,3	Voće
	Kandirano voće (sve vrste)	322	82,74	0,34	0,07	Voće
	Anis (aniš) sjeme (seme)	337	50,02	17,60	15,90	Začini
	Badem (suvi, prženi, bez soli)	597	19,44	22,26	53	Voće
	Badem (suvi, prženi, posoljeni)	597	19,44	22,26	53	Voće
	Bademovo mlijeko (mleko)	15	0,58	0,59	1,10	Pića
	Bosiljak list, svjež	23	2,65	3,15	0,64	Začini
	Bosiljak list, suvi (sušen)	233	47,75	22,98	4,07	Začini
	Brašno, krumpirovo	357	83,10	6,90	0,34	Povrće
	Lješnjak (lešnik)	628	16,7	14,95	60,75	Voće
	Kesten	213	45,54	2,42	2,26	Voće
	Kesten, suvi (sušeni), oguljen	369	78,43	5,01	3,91	Voće
	Kesten suvi (sušeni), neoguljen	374	77,31	6,39	4,45	Voće
	Kesten, cijeli, pečen	245	52,96	3,17	2,20	Voće
	Orah (orasi)	654	13,71	15,23	65,21	Voće
	Orah (orasi), brazilski	659	11,74	14,32	67,10	Voće
	Kikiriki u ljusci	565	16,25	25,8	49,11	Voće
	Kikiriki, suvo-pečeni, slani (sve vrste)	587	21,26	24,35	49,66	Voće
	Kikiriki, suvo-pečeni, bez soli (sve vrste)	587	21,26	24,35	49,66	Voće
	Kikiriki puter (maslac od kikirikija), kremasti, sa soli	598	22,31	22,21	51,36	Umaci
	Sojino mlijeko (mleko)	54	6,28	3,27	1,75	Pića
	Sojino mlijeko (mleko), svi okusi, obogaćeni vitaminima i mineralima	45	3,45	2,94	1,99	Pića
	Sojino mlijeko (mleko), čokolada	63	9,95	2,26	1,53	Pića
	Sojino mlijeko (mleko), bez šećera	33	1,74	2,86	1,61	Pića
	Šampanjac	84	2,72	0,07	0	Pića
	Sok od brusnice	46	12,20	0,39	0,13	Pića
	Rižino brašno	347	70	7,5	0,5	Žitarice
	Breskva, sušena (suva)	239	61,33	3,61	0,76	Voće
	Bukovače, gljive (pečurke)	33	6,09	3,31	0,41	Povrće
	Cappuccino (kapućino) original, Nescafe	389	69,6	9,7	7	Pića
	Nescafe 3/1 (classic, original), Instant kafa (kava)	425	75	1,6	12,2	Pića
	Dud (murva)	43	9,8	1,44	0,39	Voće
	Dagnje kuvane	172	7,39	23,80	4,48	Riba
	Đumbir korjen (koren)	80	17,77	1,82	0,75	Začini
	Pivo, đumbirovo	34	8,76	0	0	Pića
	Grdobina	76	0	14,48	1,52	Riba
	Grdobina kuvana	97	0	18,56	1,95	Riba
	Guava	68	14,32	2,55	0,95	Voće
	Ulje haringe	902	0	0	100	Masnoće
	Haringa, fileti u paradajz sosu, konzervirana, Wefina	185	4,3	11,5	13,3	Riba
	Haringa (sleđ), atlantska, pečena	203	0	23,03	11,59	Riba
	Hobotnica, pečena	164	4,40	29,82	2,08	Riba
	Indijski orah (oraščići)	553	30,19	18,22	43,85	Voće
	Indijski orah (oraščići), pečen, slani	574	32,69	15,31	46,35	Voće
	Indijski orah (oraščići), pečen, neslani	574	32,69	15,31	46,35	Voće
	Jabuka, oguljena (bez kore)	48	12,76	0,27	0,13	Voće
	Jabuka, oguljena (bez kore), kuvana	53	13,64	0,26	0,36	Voće
	Jabuka, smrznuta, nezaslađena (nezašećerena)	48	12,31	0,28	0,32	Voće
	Jabuka sušena (suva)	243	65,89	0,93	0,32	Voće
	Jaje kokošje, pečeno	143	0,08	12,6	8,7	Jaja
	Jaje kokošje, kuvano, tvrdo-kuvano, poširano	144	0,8	12,6	9,6	Jaja
	Kamenice (ostrige), kuvane	159	0	28,81	3,97	Riba
	Pasulj (grah), šareni (trešnjevac), kuvan, soljen	143	26,22	9,01	0,65	Povrće
	Kapar (kapara, kapari), konzervisan	23	4,89	2,36	0,86	Začini
	Karambola	31	6,73	1,04	0,33	Voće
	Kardamon (kardamom) sjeme (seme)	311	68,47	10,76	6,70	Začini
	Kim sjeme (seme)	333	49,90	19,77	14,59	Začini
	Klinčić (karanfilić)	274	65,53	5,97	13,00	Začini
	Kokice, kokane, pečene u ulju	582	45,45	7,3	43,64	Žitarice
	Komorač korijen (koren)	31	7,30	1,24	0,20	Povrće
	Mirođija (kopar) list, suvi (sušeni)	253	55,82	19,96	4,36	Začini
	Keleraba (koraba, korabica, repa žuta)	27	6,20	1,70	0,10	Povrće
	Keleraba, (koraba, korabica, repa žuta), kuvana, ocijeđena, soljena	29	6,69	1,80	0,11	Povrće
	Keleraba (koraba, korabica, repa žuta), kuvana (barena), ocijeđena, bez soli	29	6,69	1,80	0,11	Povrće
	Pahuljice (sitne), zobene, ovsene	360	57	12,5	7	Žitarice
	Korijander list, suvi (sušeni)	279	52,10	21,93	4,78	Začini
	Kruška, sušena (suva)	262	69,70	1,87	0,63	Voće
	Kumin sjeme (seme)	375	44,24	17,81	22,27	Začini
	Kumkvat	71	15,90	1,88	0,86	Voće
	Kurkuma (indijski šafran)	312	67,14	9,68	3,25	Začini
	Kuskus, kuvan	112	23,22	3,79	0,16	Žitarice
	Limeta	30	10,54	0,70	0,20	Voće
	Limun, oguljen	29	9,32	1,10	0,30	Voće
	Limunova kora	47	16	1,5	0,30	Voće
	Liči (lychee), trešnja	66	16,53	0,83	0,44	Voće
	Maskarpone (mascarpone)	450	2	7	45	Mliječni proizvodi
	Kajsija (marelica), suva (sušena)	241	62,64	3,39	0,51	Voće
	Morski pas (ajkula), pečen	228	6,35	18,6	13,76	Riba
	Muškantni oraščić (orah), muskat, muškat, mljeveni	525	49,29	5,84	36,31	Začini
	Narandžina kora	97	25	1,50	0,20	Voće
	Origano (mravinac), suvi (sušeni)	265	68,92	9	4,28	Začini
	Goji bobice, sušene (suve)	349	77,06	14,26	0,39	Voće
	Pastrmka (pastrva) pečena	169	0	24,3	7,2	Riba
	Pereci	303	57	8,5	5,1	Slatkiši
	Piletina, pileća krila (krilca)	191	0	17,52	12,85	Meso
	Piletina, pileća krila (krilca), pečena	254	0	23,79	16,87	Meso
	Piletina, pileća krila (krilca), pohovana	321	2,39	26,11	22,16	Meso
	Piletina, pileća prsa, kuvana	151	0,00	28,98	3,03	Meso
	Piletina, pileći karabatak, bez kože	120	0,00	19,16	4,22	Meso
	Piletina, pileći karabatak, bez kože, pečen	174	0	24,22	7,80	Meso
	Piletina, pileći karabatak	214	0,17	16,37	15,95	Meso
	Piletina, pileći karabatak, bez kože, kuvan	185	0,00	26,26	8,06	Meso
	Pistaći (pistacija), pečeni, soljeni	569	27,55	21,05	45,82	Voće
	Praziluk (prasa, poriluk)	61	14,15	1,5	0,30	Povrće
	Puretina, pureća krila (krilca)	197	0	20,22	12,32	Meso
	Puretina, pureća prsa	114	0,14	23,66	1,48	Meso
	Puretina, pureća prsa, pečena	147	0	30,13	2,08	Meso
	Puretina, pureći batak	144	0	19,54	6,72	Meso
	Hljeb (hleb, kruh) ražev (raženi)	170	34,3	5,2	1,3	Žitarice
	Paradajz čeri (cherry)	21	4,41	1,47	0,3	Voće
	Ruzmarin (ružmarin)	131	20,70	3,31	5,86	Začini
	Ruzmarin (ružmarin), suvi (sušeni)	331	64,06	4,88	15,22	Začini
	Sabljarka (iglun)	121	0	19,8	4	Riba
	Sabljarka (iglun) pečena	155	0	25,4	5,1	Riba
	Šitake (shiitake) gljive (pečurke)	34	6,79	2,24	0,49	Povrće
	Sipa (pečena)	158	1,6	32,5	1,4	Riba
	Škampi (kuvani)	99	0	20,9	1,1	Riba
	Škampi (prženi)	242	11,5	21,4	12,3	Riba
	Škarpina	91	0	19,4	1	Riba
	Škarpina (pečena)	118	0	24,8	1,3	Riba
	Skuša, lokarda (pečena)	262	0	23,9	17,8	Riba
	Som (pečen)	105	0	18,5	2,9	Riba
	Som (pohovan)	229	8	18,1	13,3	Riba
	Štuka (pečena)	113	0	24,7	0,9	Riba
	Svinjski filet	120	0	21	3,4	Meso
	Svinjske pljeskavice	342	1,7	13,3	30,9	Meso
	Svinjski kotlet (bez kostiju)	117	0	22,4	2,3	Meso
	Svinjski kotlet (s kostima)	240	0	28,7	13,1	Meso
	Teleća plećka	164	0	26,1	5,8	Meso
	Teleća rebarca	177	0	25,8	7,4	Meso
	Teleći but	150	0	28,1	3,4	Meso
	Teleći odrezak	168	0	26,3	6,2	Meso
	Tunjevina, tuna, pečena	139	0	30	1,2	Riba
	Kupus, glavica, crveni	31	7,37	1,43	0,16	Povrće
	Kupus, glavica, zeleni	25	5,80	1,28	0,10	Povrće
	Mast biljna	884	0	0	99,97	Masnoće
	Sir, svježi, posni, Dukat	78	4,4	11	1,8	Mliječni proizvodi
	Kupus kiseli	18	3,57	3,57	0	Povrće
	Čips od krompira (krumpira), obični, slani	532	53,83	6,39	33,98	Gotova jela
	Pomfrit (Mcdonalds)	324	40,85	4,23	15,49	Gotova jela
	Soja sjeme (zrno), zrelo, sirovo	446	30,16	36,49	19,94	Povrće
	Sir, feta, meki (u salamuri)	263	4,21	14,21	21,32	Mliječni proizvodi
	Salama parizer	523	1	17	47	Meso
	Puding od čokolade	134	21	3,5	4	Slatkiši
	Slatka pavlaka (vrhnje)	317	2	3	32	Mliječni proizvodi
	Kisela pavlaka, kiselo vrhnje, 18% mm	192	3	3	18	Mliječni proizvodi
	Dimljeni kare (meso suvo, sušeno)	121	1	15	6	Meso
	Svinjetina (svinja) divlja	104	0	21	2	Meso
	Govedina (junetina) masna	307	1	19	25	Meso
	Govedina (junetina) jako masna	410	0	14	39	Meso
	Govedina (junetina) u konzervi	223	0	26	14	Meso
	Goveđi filet	138	0	16	8	Meso
	Hladetina	239	1	43	7	Gotova jela
	Kačkavalj, (kaškaval)	389	0	25	32,14	Mliječni proizvodi
	Kroasani (Croissant)	410	35	5	25	Žitarice
	Senf	60	5,83	3,74	3,34	Umaci
	Pomfrit, kućna priprema, smrznut, pečen u pećnici, ne posoljen	134	27,8	2,6	5,2	Gotova jela
	Pomfrit, kućna priprema, smrznut, pečen u pećnici, posoljen	200	31,2	3,2	7,6	Gotova jela
	Slanina svinjska (kuvana, pržena, pečena)	542	1,58	36,84	41,58	Meso
	Jaje kokošje, kajgana	167	2,13	11,15	12,13	Jaja
	Sir Livada (Pomurske mlekarne)	327	1,4	25,1	24,5	Mliječni proizvodi
	Pirinač, riža, bijelo zrno, kuvano	130	28,59	2,38	0,21	Žitarice
	Pirinač, riža, bijelo zrno, sirovo	360	79,34	6,61	0,58	Žitarice
	Pirinač, riža, parboiled, suva	374	80,89	7,51	1,03	Žitarice
	Pirinač, riža, parboiled, kuvana	123	26,05	2,91	0,37	Žitarice
	Pirinač, riža, integralna, smeđa, sirova	362	76,17	7,50	2,68	Žitarice
	Pirinač, riža, integralna, smeđa, kuvana	112	23,51	2,32	0,83	Žitarice
	Badem	579	21,55	21,15	49,93	Voće
	Salata endivija	17	3,35	1,25	0,20	Povrće
	Sir, švapski	98	3,38	11,12	4,30	Mliječni proizvodi
	Tunjevina, tuna, konzervirana, u salamuri	90	0	19,68	0,909	Riba
	Kozice, gamberi (gambori), kuvani	99	0,20	23,98	0,28	Riba
	100% Whey Protein, Professional, Scitec Nutrition	371	4,7	73	6,7	Mliječni proizvodi
	100% Whey Gold Standard Protein, Optimum Nutrition	372	5,92	78,62	3,62	Mliječni proizvodi
	Elite Whey Protein, Dymatize Nutrition	368	6,5	77,42	4,84	Mliječni proizvodi
	Tonus hljeb (hleb, kruh)	187	43	8,2	1,4	Žitarice
	Amino Whey Hydro Protein, The Nutrition	395,8	3,9	85,6	4,2	Mliječni proizvodi
	100% Whey Protein fuel, Twinlab	393,9	12,12	75,75	4,55	Mliječni proizvodi
	Kinoa	368	64,16	14,12	6,07	Sjemenke
	Kinoa, kuvana	120	21,30	4,40	1,92	Sjemenke
	Hyper Whey Protein, Nutrabolics	375	15,63	62,5	3,125	Mliječni proizvodi
	Bulgur	342	75,87	12,29	1,33	Žitarice
	Bulgur, kuvani	83	18,58	3,08	0,24	Žitarice
	Sir posni, Ella, mljekara Subotica	55	1	12	0	Mliječni proizvodi
	Leća (sočivo)	352	63,35	24,63	1,06	Povrće
	Kafa (kava), turska	38	9,56	0,11	0,02	Pića
	Kajmak, mladi, kravlji	481	3,2	4,6	50	Mliječni proizvodi
	Leblebija (slanutak), kuvana, ne posoljena	164	27,42	8,86	2,59	Povrće
	Lan (laneno) sjeme	534	28,88	18,29	42,16	Sjemenke
	Kafa, mljevena	241	10,10	12,20	0,50	Pića
	Pica (pizza) sa sirom	267	32,38	12,06	9,68	Gotova jela
	Mlijeko (mleko) rižino, mlijeko od pirinča	47	9,17	0,28	0,97	Pića
	Pica (pizza) sa kobasicom	255	28,028	14,225	9,86	Gotova jela
	Pica (pizza) sa sirom, mesom i povrćem	233	26,96	16,456	6,84	Gotova jela
	Pileća prsa Cekin, u ovitku, Vindija	89,5	3	16	1,5	Meso
	Mlijeko (mleko), kravlje 2,8% mm	56	4,5	3,1	2,8	Mliječni proizvodi
	Šlag, slatko vrhnje	257	12,49	3,20	22,22	Mliječni proizvodi
	Keks, Plazma, Bambi	437,2	70,4	11,9	12	Slatkiši
	Pileća prsa, dimljena u ovitku, Cekin Dimček, Vindija	88	2,7	17	1	Meso
	Keks, Plazma Diet, Bambi	394	66,2	11,3	11,9	Slatkiši
	Hljeb (hleb, kruh), ražev (raženi), cjelovite žitarice, Mestemacher	170	34,3	5,2	1,3	Žitarice
	Hrenovke (viršle), pureće	223	3,81	12,23	17,29	Meso
	Hrenovke (viršle), svinjske	269	0,28	12,81	23,68	Meso
	Čokolada Mikado, 72% kakao, Zvečevo	596	46,9	9,8	41	Slatkiši
	Čokolada tamna, 85% kakao, The Belgian	588	16,9	9,7	49,9	Slatkiši
	Kazein, Micellar Casein Perfection, Body & Fit	372	6,5	82	2	Mliječni proizvodi
	Soja protein, Just Protein, Body & Fit	391	7,4	78,9	4,93	Povrće
	Tunjevina, tuna, konzervirana u ulju, neocijeđena	403	0	17,5	37	Riba
	Pasirani paradajz Tomatello, Nectar	27	4,85	0,9	0,21	Pića
	Maltodextrin, My protein	380	94	0	0	Slatkiši
	Javorov sirup	260	67,04	0,04	0,06	Slatkiši
	Mlijeko (mleko), kravlje, 0,5% mm	35	4,6	3,1	0,5	Mliječni proizvodi
	Bundeva (tikva, dulek, buča, ludaja)	26	6,5	1	0,10	Povrće
	Bundeva (tikva, dulek, buča, ludaja) pulpa, kuvana, ocijeđena, soljena	18	4,31	0,72	0,07	Povrće
	Bundeva (tikva, dulek, buča, ludaja), pulpa, kuvana, ocjeđena, bez soli	20	4,90	0,72	0,07	Povrće
	Sjemenke bundeve, pečene, slane	446	53,75	18,55	19,4	Sjemenke
	Tikvica, zelena	17	3,11	1,21	0,32	Povrće
	Tikvica, zelena, kuvana, neslana (bez soli), ocijeđena	15	2,69	1,14	0,36	Povrće
	Raštan (raštika, rašćika, zeleni kupus), sirov (svjež)	36	7,1	2,97	0,41	Povrće
	Raštan (raštika, rašćika, zeleni kupus), kuvan (kuhan), ocjeđen	33	5,65	2,71	0,72	Povrće
	Jogurt kefir, 3,5% mm	65	4,8	3,6	3,5	Mliječni proizvodi
	Jogurt kefir, 2,8% mm	54	3,6	3	2,8	Mliječni proizvodi
	Jogurt kefir, 0,9% mm	41	4,8	3,6	0,9	Mliječni proizvodi
	Jogurt kefir, 0,5% mm	32	3,6	3	0,5	Mliječni proizvodi
	Jogurt grčki	125	5,7	3,8	9,7	Mliječni proizvodi
	ABC svježi krem sir, namaz, Belje	241	3	6,5	22,5	Mliječni proizvodi
	Limun sok 100%, cijeđen	22	6,90	0,35	0,24	Pića
	Nescafe classic, original, granulirana	63	9	7	0,2	Pića
	Lisnato tijesto, smrznuto, pečeno	558	45,70	7,40	38,50	Žitarice
	Lisnato tijesto, smznuto	551	45,10	7,3	38,10	Žitarice
	Cimet	247	80,59	3,99	1,24	Začini
	Ljute papričice (feferoni) zelene, čili (hot chili)	40	9,46	2	0,20	Povrće
	štapići, slani	406	74,4	11	6,5	Slatkiši
	Štapići, slani, punjeni kikirikijem	470	55,7	15,6	19,6	Slatkiši
	Mlaćenica	40	4,8	3,3	0,9	Mliječni proizvodi
	Vrhnje za šlag, Brzo & Fino, Dukat	317	2,7	2,2	33	Mliječni proizvodi
	Orada (komarča, podlanica, dinigla, lovrata, ovrata, zlatulja, sekulica)	96	0	18	3	Riba
	Impact whey protein, My Protein	390	7,9	71	7,5	Mliječni proizvodi
	Sir, polutvrdi, kravlji, Maasdam (Maasdamer)	347	0,1	26	27	Mliječni proizvodi
	Sir, Mozzarella (mocarela) Premium, Paladin	265	1,7	19	20	Mliječni proizvodi
	Čokolada tamna, 75% kakao, Najljepše Želje, Štark	552	33	10	40	Slatkiši
	Sir, Mozzarella (mocarela) djelimično obrano mlijeko	254	2,77	24,26	15,92	Mliječni proizvodi
	Datulja (datula, urma) sušena (suva, suha)	282	75,03	2,45	0,39	Voće
	Kore za pitu, jufke, tijesto (testo) za savijače, svježe	220	64,6	5,6	1,9	Žitarice
	Kore za pitu, jufke, tijesto (testo) za savijače, heljdino brašno, svježe	291	55	8,7	1,1	Žitarice
	Kore za pitu, jufke, tijesto (testo) za savijače, integralne, svježe	291	59,17	11,56	0,9	Žitarice
	Vegeta, Podravka	137	32	8,5	0,5	Začini
	Ulje od koštica (sjemenki) grožđa	884	0	0	100	Masnoće
	Kikiriki Gud Diet, pečeni, nesoljeni, Marbo	618	10,2	29,5	49,4	Voće
	Pašteta Argeta sa tunjevinom	320	1,8	13	29	Meso
	Rižini (pirinčani) krekeri	416	82,64	10	5	Žitarice
	Kobasica, čajna	469	0,9	24	41	Meso
	Kulen (Kobasica)	450	5	24	37	Meso
	Complete Whey Protein, Optimum Nutrition	358	19	59,5	4	Mliječni proizvodi
	Govedina, junetina, suva (sušena)	154	2,74	31,10	2	Meso
	Žito, kuvano (sa orasima i šlagom), desert	425	62	11,2	17	Slatkiši
	Ćevapi (bez lepinje - goveđe/juneće meso), svježi (sirovi)	230	3,72	19,28	15,45	Meso
	Ćevapi (bez lepinje - svinjsko/goveđe meso), svježi (sirovi)	263	3,72	17,88	19,75	Meso
	Ćevapi u lepinji (roštilj), porcija od 390 grama	924	85,6	49,3	42	Jela
	Paprika (suva, sušena), mljevena	282	53,99	14,14	12,89	Začini
	Cappuccino (kapućino), čokolada, Nescafe	396	69,7	8,6	8,2	Pića
	Špageti, tjestenina	371	74,67	13,04	1,51	Žitarice
	Špageti, tjestenina, integralne	330	62	12	1,5	Žitarice
	Sir Gouda, polutvrdi, Paladin, 48% mm	357	0	25,5	28	Mliječni proizvodi
	Sir Edamer, polutvrdi, Paladin, 40% mm	301	0	25	22	Mliječni proizvodi
	Sir Edamer Pizza Gourmet, polutvrdi, Paladin, 30% mm	255	0	27	16	Mliječni proizvodi
	Tortilje (pšenično brašno i sjemenke)	313	52,4	8,7	7	Žitarice
	Pivo sa voćnim sokom 2%, radler - prosjek	43	7,7	0,1	0,2	Pića
	Hren (ren) umak, Zvijezda	162	9,7	1,6	10	Umaci
	Čia (chia) sjemenke	486	42,12	16,54	30,74	Sjemenke
	Salvia (kadulja, žalfija), suva (sušena), mljevena	315	60,73	10,63	12,75	Začini
	Battery Whey Protein	387	12,3	70	6,3	Mliječni proizvodi
	Pita zeljanica (približna vrijednost)	207	29,12	9,24	6,54	Gotova jela
	Keks, Wellness integralni keks sa ovsenim pahuljicama, Bambi	464	57,4	8,9	20,1	Slatkiši
	Riblja ikra	143	1,5	22,32	6,42	Riba
	Riblja ikra, kuvana na pari (barena)	204	1,92	28,62	8,23	Riba
	Keks, Wellness integralni keks sa crnom čokoladom, Bambi	453	58,2	9,9	18,1	Slatkiši
	Štanglica (bar), žitarice + jagoda, Vitanova, Pionir	414	72,6	5,3	11	Slatkiši
	Štanglica (bar), žitarice + grožđice, Vitanova, Pionir	413	73,2	5,8	10,6	Slatkiši
	Tunjevina, tuna, konzervirana, s povrćem	197	6,5	9	13	Riba
	Dekstroza, D-glukoza, grožđani šećer	375	100	0	0	Slatkiši
	Hljeb (hleb, kruh), proteinski, Mestemacher	264	7,5	22	13,1	Žitarice
	Smuđ	93	0	19,14	1,22	Riba
	Ajvar, hajvar, uprženi, blagi/ljuti	99	13	1,5	5,3	Umaci
	Tunjevina, tuna, konzervirana, u sopstvenom sosu	128	0	23,62	2,97	Riba
	Ajvar, hajvar, blagi/ljuti	78	11	1,5	4	Umaci
	Kukuruzna krupica, palenta	349,36	79	7	2	Žitarice
	Dvopek, integralni, Mulino Bianco	391	67,7	12	6	Žitarice
	Dvopek, bijelo brašno, Mulino Bianco	392	72	11,5	5	Žitarice
	Kisela pavlaka, kiselo vrhnje, 25% mm, Dukat	248	3,2	2,5	25	Mliječni proizvodi
	Kisela pavlaka, kiselo vrhnje, 12% mm, Dukat	138	4,5	2,9	12	Mliječni proizvodi
	Kisela pavlaka, kiselo vrhnje, 20% mm, Dukat	206	3,9	2,7	20	Mliječni proizvodi
	Kisela pavlaka, kiselo vrhnje, mileram, 30% mm, Dukat	290	2,8	2,3	30	Mliječni proizvodi
	Kačamak, palenta, pura	441	60	5,6	20	Gotova jela
	Puretina, pureći ćevapčići, (ćevapi), Vindon, Vindija	182	2,3	17	11	Meso
	Haringa, fileti u senf sosu, konzervirana, Wefina	186	2,6	11,6	14,2	Riba
	Haskap (sibirska borovnica, modra kozokrvina, kamčatkica)	53	14	1	0,3	Voće
	Maslačak (divlji radič), list, svjež	45	9,20	2,70	0,7	Povrće
	Batat (slatki krompir)	86	20,12	1,57	0,05	Povrće
	Ironmaxx 100% Whey Protein, IronMaxx	395	6,3	77,3	6,2	Mliječni proizvodi
	Meksička mješavina (mexički mix), smrznuto mješano povrće, Ledo	52	7,9	2,3	0,5	Povrće
	Persimon (kaki, japanska jabuka, mekana jabuka)	70	18,59	0,58	0,19	Voće
	Proso	378	72,85	11,02	4,22	Žitarice
	Proso, kuvan	119	23,67	3,51	1	Žitarice
	Proso, brašno	382	75,12	10,75	4,25	Žitarice
	Toscana Mix, smrznuto mješano povrće, Frikom	41	2,8	1,4	2,4	Povrće
	Sir, mladi President Dukat, Somboled	115,5	4	12,5	5,5	Mliječni proizvodi
	Serious Mass, Mass Gainer, Optimum Nutrition	380	74	15	2,1	Mliječni proizvodi
	Divka, Franck	367	74,3	9,8	1,8	Pića
	Rižini (pirinčani) krekeri, Fiorentini Alimentari	379	80,3	8,8	1,9	Žitarice
	Grah (pasulj) crveni, konzervirani, Podravka	114	8	4,8	0,3	Povrće
	Pirinač, riža, divlji, crno zrno, suvo (sirovo),	355	73	7	3	Žitarice
	Šumsko voće, smrznuto, Ledo	57	11	1,1	0,9	Voće
	Cedevita, narandža	365	84	0	0	Pića
	Tost sa sjemenkama, Klas Sarajevo	273,88	42,82	10,17	6,88	Žitarice
	Mlijeko kravlje kiselo, 2,8% mm, Meggle	54	3,6	3	2,8	Mliječni proizvodi
	Iron Whey by Arnold Schwarzenegger Series, Muscle Pharm	370	18,5	68	3	Mliječni proizvodi
	Aronija	47	9,6	1,4	0,5	Voće
	Lino, Lješnjak Čokolino, Podravka	417	79	6,5	7,6	Slatkiši
	Superior Whey Core Protein, Superior 14 Supplement	408	8,5	76	8	Mliječni proizvodi
	Sir K Plus, svjež, posni, Konzum d.d.	78	3	13	1,5	Mliječni proizvodi
	Kikiriki puter (maslac od kikirikija), Smooth Peanut Butter, McEnnedy	651	9,3	27	55	Umaci
	Limeta sok 100%, cijeđen, svjež	25	8,42	0,42	0,07	Pića
	Kikiriki puter (maslac od kikrikija, pasta), Body&Fit	639	10	27	53	Umaci
	Sir, polutvrdi, Šmarski Rok 30% mm, Zelene Doline	259	3,1	31,3	13,5	Mliječni proizvodi
	Sir, svježi, zrnati, K Plus, Konzum d.d.	92	1	13	4	Mliječni proizvodi
	Mekinje, zobene (ovsene)	246	66,22	17,3	7,03	Žitarice
	Umak, Pesto alla Genovese, Barilla	514	5,5	5	62	Umaci
	Brusnica, suva (sušena)	308	82,8	0,17	1,09	Voće
	Pirinač, riža, Basmati, suva (sirova)	351	77	7,5	1,2	Žitarice
	Pršut, svinjski	252	0	30	14,4	Meso
	Pršut, goveđi	187	0	30	7,5	Meso
	Kuskus	376	77,43	12,76	0,64	Žitarice
	Srpska kobasica, Carnex	267	1,51	16	22	Meso
	Zimska kobasica	535	0	21	50	Meso
	Svinjska pečenica, sušena (suva), suvo meso	345	0	15	30	Meso
	Pahuljice, ječmene	357	73,61	10,18	2,24	Žitarice
	Lizalo (lizalica), Chupa Chups	389	94	0,9	0,06	Slatkiši
	Tortilje (pšenično i kukuruzno brašno)	309	51,2	8,2	7,3	Žitarice
	Čips od riže (pirinča), Ekozona, bio&bio	381	83,6	4,67	3	Žitarice
	Čičoka	73	17,44	2	0,01	Povrće
	Sir, svjež, Zagrebački, Dukat	101	3	11	5	Mliječni proizvodi
	Jogurt, 0,9% mm	45,7	5,1	4,3	0,9	Mliječni proizvodi
	Sir, polutvrdi, Tilzit, Vindija	340	1,9	24,4	26	Mliječni proizvodi
	Hljeb, zrnata štanglica, Pekara Dubravica	312,55	51,41	8,9	8,76	Žitarice
	Tost, integralni, Mulino Bianco	260	37,8	10,8	5,5	Žitarice
	Sir (posni), svjež, Yezerka, Milex	80	13,4	3,8	0,05	Mliječni proizvodi
	Čokoladica, proteinska (okus čokolada), Oatein Flapjack	413	50,3	24,9	11,5	Slatkiši
	Čokoladica, bananica čokoladna, Štark	371	74,2	1,5	7,6	Slatkiši
	Tunjevina, tuna, odrezak, svjež (sirov), Ledo	110	0,01	27,2	0,2	Riba
	Spirulina alga u prahu, suva (sušena)	290	23,9	57,47	7,72	Začini
	Čokolada tamna, 99% kakao, Lindt Excellence	590	8	15	51	Slatkiši
	Kivano (kiwano)	44	7,56	1,78	1,26	Voće
	Marinara sos	108	9,8	1,4	5,1	Umaci
	Pastrmka (pastrva) filet, dimljena (suva, sušena)	113,7	3,4	21,1	1,4	Riba
	Whey protein, Activlab Muscle Up Protein	386	13	70	6	Mliječni proizvodi
	Kopriva, obarena	42	7,49	2,71	0,11	Povrće
	Goveđa (govedja) kocka (Maggi, Knorr, Podravka, Takovo, Premia) pripremljena 100 ml	6,4	0,16	0,36	0,48	Jela
	Kokošija kocka (Maggi, Knorr, Podravka, Takovo, Premia) pripremljena 100 ml	7,2	0,24	0,36	0,48	Jela
	Blitva, kuvana (barena)	20	4,13	1,88	0,08	Povrće
	Sos od jabuka (jabučni sos), kućna priprava	70	18	0	0	Jela
	Carska mješavina, smrznuto mješano povrće, Frikom	11	0,4	1,3	0,2	Povrće
	Čokolada tamna, 85% kakao, Lindt excellence	575	37,5	12,5	45	Slatkiši
	Kobasica kranjska	280	1	15	24	Meso
	Agavin sirup (sirup od agave), zaslađivač	310	76,37	0,09	0,45	Slatkiši
	Sir, posni, svjež, mljekara Pilos, Lidl	82	2	14	2	Mliječni proizvodi
	Grašak i mrkva, smrznuto mješano povrće, Ledo	45	7,8	3,4	0,2	Povrće
	Mozak, svinjski, svjež (sirov)	127	0	10,28	9,21	Meso
	Sir skuta, posni, svjež, Pilos, Lidl	68	4	11,8	0,3	Mliječni proizvodi
	Brašno, ovseno (zobeno), integralno, Vega	348,7	65,7	13,25	3,65	Žitarice
	Kikiriki puter (maslac od kikirikija), kremasti, Barney's Best	629	15	26	51	Umaci
	Biber crni, mljeveni	251	63,95	10,39	3,26	Začini
	Sarma, kuvana	126	10,8	13	4,2	Gotova jela
	Rukola (rikula)	25	3,65	2,58	0,66	Povrće
	Kokos	354	15,23	3,33	33,49	Voće
	Pomelo	38	9,62	0,76	0,04	Voće
	Malina, smrznuta, Ledo	25	5,6	0,9	0	Voće
	Sataraš, smrznuto povrće, Ledo	29	5,4	1,2	0,3	Povrće
	Protein bar, kakao punjenje (cocoa coating), okus sa čokoladom, Tekmar	376	37,8	25	15,8	Slatkiši
	Tortilje (pšenično i kukuruzno brašno), Deli Sun	310	50	6,6	8	Žitarice
	Malidžano domaći, ljuti, Mama's	168,77	6,63	3,86	10,34	Umaci
	Datulja (datula, urma)	142	36,6	2,6	0,6	Voće
	Tjestenina, integralna, makaron, Ragusa	330	62	12	1,5	Žitarice
	Sir, svježi, kravlji, punomasni (neobrano mlijeko), Puđa	251	2,70	16,10	19,50	Mliječni proizvodi
	Čokolada tamna, 74% kakao, Bellarom	570	32	9,8	42	Slatkiši
	Sutlijaš (sutlija, rižin puding)	108	18,39	3,23	2,15	Gotova jela
	Soja sos, Tamari	60	5,57	10,51	0,10	Umaci
	Soja sos, Heinz	246	58	2,8	0	Umaci
	Smrznuta mješavina povrća, Lidl	53	7	3	1	Povrće
	Pahuljice, sojine	464	24	37	23	Povrće
	Whey protein, sa okusom Vanile, Pure Series, Bulk Powders	417	7,8	77,2	7,5	Mliječni proizvodi
	Pasirani paradajz, sos, Russo	24	3,8	1,5	0,1	Umaci
	Fit proteinski napitak, okus čokolada, Dukat	51	5,2	6	0,5	Mliječni proizvodi
	Pirovo brašno (pir), speltino brašno (spelta), krupnik, krupnica	338	70,19	14,57	2,43	Žitarice
	Kobasica, tirolska	291	2,6	14	25	Meso
	Dobra ovsena (zobena) kaša, oskus čokolada, Mogador s.r.o.	428	66	6,8	14	Žitarice
	Kikiriki puter (maslac od kikirikija), sa komadićima kikirikija, sa soli	589	21,57	24,06	49,94	Umaci
	Leća (sočivo), crvena (roza)	358	63,10	23,91	2,17	Povrće
	Balans + Protein čoko šejk, Imlek	70	9,3	6	1	Mliječni proizvodi
	Sir svježi, Quark Natur Fit, Dukat	60	4,5	10	0,1	Mliječni proizvodi
	Pahuljice, ražene (raževe), instant, Fun & Fit	327	62	9,7	1,5	Žitarice
	Piletina, pileće srce	153	0,71	15,55	9,33	Meso
	Kokos u listićima (kokos čips)	456	51,85	3,13	27,99	Slatkiši
	Heljda (heljdino zrno)	343	71,50	13,25	3,40	Žitarice
	Granola, čokoladna sa suvim voćem	399	55	11	15	Žitarice
	Komorač sjeme (seme)	345	52,29	15,80	14,87	Začini
	Rikota, polumasni svježi sir,(punomasno mlijeko)	174	3,04	11,26	12,98	Mliječni proizvodi
	Rikota, polumasni svježi sir, (obrano mlijeko)	138	5,14	11,39	7,91	Mliječni proizvodi
	Skuša, fileti sa kožom u biljnom ulju, konzervirana, Eva	389	0	14	37	Riba
	Indijski orah, slani prženi, Berny	550	15,2	21	48	Voće
	Amarant	371	62,25	13,56	7,02	Sjemenke
	Granola domaća sa suvim (sušenim) voćem	401	53,5	10,2	17,6	Žitarice
	Guma za žvakanje (žvakaća guma, žvaka), bez šećera	268	94,80	0	0,40	Slatkiši
	Heljda (heljdino zrno), suvo-pržena	346	74,95	11,73	2,71	Žitarice
	Kukuruzni krekeri	387	83,40	8,10	2,40	Žitarice
	Mliječni namaz, Vajkrem Biser, Mlijekoprodukt d.o.o.	279	4	5	27	Mliječni proizvodi
	Sir, mladi, kozji, Puđa	381	1,9	16,33	30,9	Mliječni proizvodi
	Sok od pomorandže 100%, Life Premium, Nectar	44	9,19	0,93	0,09	Pića
	Dobra ovsena (zobena) kaša, oskus jabuka i cimet, Mogador s.r.o.	425	68	6,3	13	Žitarice
	Muškatna (butternut) bundeva (tikva, dulek, buča, ludaja)	45	11,69	1	0,10	Povrće
	Visokoproteinski hljeb, Klas Sarajevo	262,57	39,03	14	5,77	Žitarice
	Čokoladno mlijeko (mleko) 1% mm, Moja Kravica, Imlek	62	10	3,3	1	Mliječni proizvodi
	Čokoladno mlijeko (mleko), Dukat	63	10,7	2,3	1,1	Mliječni proizvodi
	Sir, svježi (mladi), 5%mm, Milkos	113	4	15	5	Mliječni proizvodi
	Jogurt, balans + protein 0% mm, Imlek	36	4	4	0,05	Mliječni proizvodi
	Leća (sočivo), kuvana sa soli	114	19,54	9,02	0,38	Povrće
	Ljute papričice (feferoni) crvene, čili (hot chili)	40	8,81	1,87	0,44	Povrće
	Indijski orah (oraščići), pržen u ulju, slani	581	30,16	16,84	47,77	Voće
	Mirođija (kopar) sjeme (seme)	305	55,17	15,98	14,54	Začini
	Korijander list, svjež	23	3,67	2,13	0,52	Začini
	Korijander sjeme (seme)	298	54,99	12,37	17,77	Začini
	Sejtan (seitan)	370	13,79	75,16	1,85	Žitarice
	Vrhnje za kuvanje, Brzo & Fino, Dukat	206	4	2,5	20	Mliječni proizvodi
	Kikiriki puter (maslac od kikirikija), kremasti, bez soli	598	22,31	22,21	51,36	Umaci
	Kikiriki puter (maslac od kikirikija), sa komadićima kikirikija, bez soli	589	21,57	24,06	49,94	Umaci
	Smokva, suva (sušena), kuvana	107	27,57	1,42	0,40	Voće
	Pivo, bezalkoholno	29	1,64	0,24	0	Pića
	Jabuka, Granny Smith	58	13,61	0,44	0,19	Voće
	Jabuka, Zlatni Delišes (Golden Delicious)	57	13,60	0,28	0,15	Voće
	Jabuka, Crveni Delišes (Red Delicious)	59	14,06	0,27	0,20	Voće
	Jabuka, Fuji Kiku	63	15,22	0,20	0,18	Voće
	Jabuka, Gala	57	13,68	0,25	0,12	Voće
	Namaz od lješnjaka i kakaa, Proteinella, HealthyCo	503	43,9	13,3	36,1	Slatkiši
	Sir, svježi, lajt (light), Meggle	82	7,2	10	1,5	Mliječni proizvodi
	Bundeva (tikva, dulek, buča, ludaja), pečena	46	7,94	1,08	1,75	Povrće
	Whey protein, Isolate, sa okusom, Pure Series, Bulk Powders	382	4	87	2	Mliječni proizvodi
	Sir, tvrdi, ribanac, Sirela	426	3,5	41	27,5	Mliječni proizvodi
	Pasulj (grah), crveni	337	61,29	22,53	1,06	Povrće
	Sriće, jabukovo (jabučni ocat)	21	0,93	0	0	Začini
	Vrhnje za kuvanje, lagano (light), Brzo & Fino, Dukat	125	5,7	2,9	10	Mliječni proizvodi
	Sir, tvrdi, 32% mm, ribani, San Sebastiano	368	0	32	26	Mliječni proizvodi
	Kvasac, svjež	105	18,10	8,40	1,90	Ostalo
	Kvasac, suvi (suhi)	325	41,22	40,44	7,61	Ostalo
	Kakao prah, Centro	340	17	24	11	Slatkiši
	Sir, meki, punomasni, Grekos, Mlekara Subotica	183	2	11	14,5	Mliječni proizvodi
	Soja sos, Alnatura	87	9,90	11	0,10	Umaci
	Matična mleč (mliječ)	310	76,19	0	0	Slatkiši
	Kukuruz, bijeli (beli), u zrnu	365	74,26	9,42	4,74	Žitarice
	Kukuruz, žuti, slatki, konzervisan	67	14,34	2,29	1,22	Povrće
	Krompir (krumpir), oguljen, pečen (pržen), bez soli	93	21,55	1,96	0,10	Gotova jela
	Krompir (krumpir), oguljen, pečen (pržen), slan	93	21,55	1,96	0,10	Gotova jela
	Krompir (krumpir), cijeli (celi), pečen (pržen), slan	93	21,15	2,50	0,13	Gotova jela
	Krompir (krumpir), cijeli (celi), pečen (pržen), bez soli	93	21,15	2,50	0,13	Gotova jela
	Pasta, tjestenina (testenina), integralna	352	73,37	13,87	2,93	Žitarice
	Jogurt Natur, Active Protein, Meggle	78	6,4	8,9	1,8	Mliječni proizvodi
	Laneni protein, Granum	378	16,74	34,00	15,67	Žitarice
	Tortilja Mexicana, Fit	356,8	56,99	10,6	8,21	Žitarice
	Haringa (sleđ), pacifička, pečena	250	0	21,01	17,79	Riba
	Rezanci (nudle), od riže (rižini, pirinčani), suvi (sušeni)	364	80,18	5,95	0,56	Žitarice
	Rezanci (nudle), od riže (rižini, pirinčani), kuvani	108	24,01	1,79	0,20	Žitarice
	Rezanci (nudle), od jaja, suvi (sušeni)	384	71,27	14,16	4,44	Žitarice
	Tahini (taan), pasta (namaz)	595	21,19	17	53,76	Umaci
	Hljeb (hleb, kruh), Glukofit, Maxi	259	37,5	8,1	6,6	Žitarice
	Čokoladni tartufi (cocoa dusted truffles), Belgid'Or	599	41	4,2	45	Slatkiši
	Proteinski bar (proteinska pločica) sa kafom, Bakkalland BA!	390	29	29	13	Slatkiši
	Hljeb (hleb, kruh), miješani iz cijelog zrna, Žitopeka	289,15	40,65	11,45	8,88	Žitarice
	Proteinski bar (proteinska pločica) sa bananom, Bakkalland BA!	381	31	27	12	Slatkiši
	Proteinski bar (proteinska pločica) sa jagodom, Bakkalland BA!	376	33	29	10	Slatkiši
	Skrob (škrob) kukuruzni, Briž	381	91,3	0,3	0,1	Žitarice
	Mahune (boranija, buranija), zelene, smrznute, Ledo	39	7,5	1,8	0,21	Povrće
	Mliječni napitak, protein, okus čokolada/banana, Z'bregov	65	4,9	10	0,5	Mliječni proizvodi
	Proteinski bar (proteinska pločica) sa kikirikijem, Bakkalland BA!	386	25	32	13	Slatkiši
	Sirnica (pita sa sirom)	318	36,6	10,5	14,3	Gotova jela
	Humus (namaz od leblebija), sa sjemenkama bundeve, Ribella	271	8	7	24	Umaci
	Humus (namaz od leblebija), pikant, Ribella	252	8	7	21	Umaci
	Čokolada, tamna (crna), 80% kakao, Galeb Premium, Pionir	558	31,6	11,2	40,6	Slatkiši
	Pecivo za hamburgere, sa susamom (sezamom), Viva il panino, Emmeci Pane s.r.l.	295	52,6	7,8	5,4	Žitarice
	Fit proteinski napitak, okus kafa (kava), Dukat	48	5,2	6	0,3	Mliječni proizvodi
	Sojino mlijeko (mleko), alpro	39	2,5	3	1,8	Pića
	Sardine (srdela, sardela) s povrćem, Eva, Podravka	120	3,3	15	5,7	Riba
	Sriracha, ljuti čili sos	80	16	2	0,5	Umaci
	Puter (namaz) od indijskog oraha, Lučar	612	19,1	32,1	45,3	Umaci
	Whey protein Isolate 90, gonutrition	363	3,3	88,3	1,5	Mliječni proizvodi
	Bademovo mlijeko (mleko), Alpro	24	3	0,5	1,1	Pića
	Krem namaz, Lino Lada, Gold, Podravka	530	57	6,2	30	Slatkiši
	Posni pasulj, Carnex	100	16	4,4	2,2	Gotova jela
	Mediteranska salata sa tunjevinom (tunom), Calvo	164	3,5	7,1	13	Riba
	Domaći ajvar, ljuti, Mama's	170,3	13,41	3,50	15,16	Umaci
	Sir, polutvrdi, punomasni, Dimsi, Sirela	343	2	23	27	Mliječni proizvodi
	Mliječni namaz (cheesy spread), Arla	320	1,5	9	31	Mliječni proizvodi
	Salata, zelena, ajsberg (iceberg)	14	2,97	0,9	0,14	Povrće
	Soja sos, tamni, Superior Dark, Pearl River Bridge	144	29,3	5,6	0	Umaci
	Čili Bili (Chili Billy), Berny	514	40,6	12,3	32,6	Voće
	Impact whey protein, Isolate, My Protein	369	5,4	86	0,3	Mliječni proizvodi
	Kokosov šećer, Fornatura	384	95,01	0,97	0	Slatkiši
	Energetske čokoladice sa whey proteinima	362,4	34,6	17,8	17,10	Slatkiši
	Sir, trapist, polutvrdi, Zelene Doline	315	2,7	25,5	26,5	Mliječni proizvodi
	Jogurt, islandski tip, SKYR NATUR, Z'bregov, Vindija	62	4	11	0,2	Mliječni proizvodi
	Krem namaz sa lješnjacima (lešnikom), Bonno Premium, Pionir	440	57	7,6	31	Slatkiši
	Rižine pahuljice	394	86,22	6,69	1,26	Žitarice
	Sir, svježi, zrnati, Cottage, Bayernland	92	1	13	4	Mliječni proizvodi
	Čokolada tamna, 85% kakao, Sarotti	597	16	9,7	51	Slatkiši
	Psilijum ljuspice	200	77,3	4,6	0,5	Sjemenke
	Hljeb, ražev (kreker), Wasa original	334	61,5	9	1,5	Žitarice
	Puding proteinski, čokolada, Z’bregov, Vindija	81	6,4	10	1,6	Mliječni proizvodi
	Brašno od kokosa (kokosovo brašno), dmBio	361	20	20	15	Voće
	Sok od cvekle, Domaće, Kuća prirode	52,79	12,97	0,23	0	Pića
	Krem namaz sa lješnjacima (lešnikom), Maza	537	52,7	6,4	32,4	Slatkiši
	Sir, polutvrdi, dimljeni, Dimek, Vindija	352	0,4	26,1	27,6	Mliječni proizvodi
	Keks, O'cake, okus narandža, Jaffa, Crvenka	474	58	7,6	24	Slatkiši
	Vivis, svježi krem sir, namaz, Z'bregov, Vindija	258	2,8	6,6	24,5	Mliječni proizvodi
	Čokolada tamna, Extreme, 85% kakao, Heidi	603	16	9,3	52	Slatkiši
	Čokolada, traube-nuss, Finn Carre	499	56,7	6,4	26,7	Slatkiši
	Dvopek, Bake Rolls, oskus paradajz, maslina i origano, 7 Days	449	63	14	15	Žitarice
	Puding proteinski, kokos-badem, Z’bregov, Vindija	87	7	10	2	Mliječni proizvodi
	Hljeb, integralni, rezani za tost, Mulino Bianco	274	43,2	9,2	5,5	Žitarice
	Keks, čoko biskvit, SL Takovo	490	66	7	22	Slatkiši
	Krekeri slani, Colussi	435	69	11	12	Žitarice
	Medenjak čokoladni, Medeno Srce, Pionir	340	66,1	5,7	8,5	Slatkiši
	Kikiriki puter (maslac od kikirikija), kremasti, Voćar	563	14	26	51	Umaci
	Sir, kozji, meki sa plemenitnom plijesni, Caprilo, Vindija	324	0,4	20,3	26,8	Mliječni proizvodi
	Bomboni, gumeni, Malaco	349	85	0	0,3	Slatkiši
	Badem, blanširani	581	19,9	21,9	50,6	Voće
	Keks, Wellness integralni keks sa ovsenim pahuljicama, okus narandža, Bambi	492	57	8,4	24	Slatkiši
	Paradajz (rajčica) sos, koncentrat, 28-30% suve tvari, Podravka	84	16	4,6	0,16	Umaci
	Keks, Wellness, keks sa integralnim žitaricama, okus kakao i malina, Bambi	488	58	6,8	24	Slatkiši
	Sir, polutvrdi (tipa tilzit), Livada	312	0	23	24	Mliječni proizvodi
	Tjestenina (makaroni), Penne Rigate, Barilla	359	71,2	12,5	2	Žitarice
	Krem sir (mliječni namaz), Arla	252	3	4,5	25	Mliječni proizvodi
	Kisela pavlaka, kiselo vrhnje, mileram, 22% mm, Dukat	224	3,9	2,6	22	Mliječni proizvodi
	Šunka, pureća dimljena, Pik	98	1	19	2	Meso
	Keks (Cookies), dupla čokolada (double chocolate), Merba	498	59	6,6	25	Slatkiši
	Pasirani paradajz, sos, Victoria	34	6,3	1,3	0,2	Umaci
	Tjestenina, špageti, Barilla	359	70,9	12,8	2	Žitarice
	Sladoled, okus čokolada, Carte Dor	200	28	4	8	Slatkiši
	Čokoladica, okus čoko-banana, Corny Big	424	67,8	4,9	13,8	Slatkiši
	Čokolada, Mersi	563	49,9	7,8	36,1	Slatkiši
	Keks, O'cake, okus brusnica, Jaffa, Crvenka	484	63	7	23	Slatkiši
	Puding proteinski, vanilija, Z’bregov, Vindija	79	6,5	10	1,5	Slatkiši
	Keks, Oreo	476	68	5,3	20	Slatkiši
	Impact whey protein, Isolate, okus chocolate smooth, My Protein	363	6,3	82	0,8	Mliječni proizvodi
	Fit proteinski napitak, okus vanilija, Dukat	50	5,8	6	0,3	Mliječni proizvodi
	Fitness mješavina (fitness mix), smrznuto, Ledo	41	4,4	3,5	0,4	Povrće
	Keks (Cookies), classic, Chocolate Mountain, Griesson	502	58	7	26	Slatkiši
	Pastrmka (pastrva) filet, dimljena (suva, sušena), Tropic ribarstvo	137,3	0,5	21,27	5,8	Riba
	Čokolada, mliječna, punjena kremom obranog mlijeka i jogurta sa okusom jagoda, Milka (Milka Strawberry)	552	57	4,6	34	Slatkiši
	Čokolada, mliječna s alpskim mlijekom, Milka (Milka Alpine Milk)	530	59	6,3	29	Slatkiši
	Čokolada, mliječna s oreom, Milka (Milka Oreo Brownie)	548	51	6,4	34	Slatkiši
	Čokolada, mliječna sa karamelom i lješnjacima, Milka (Milka Toffee wholenut)	553	52	5,9	35	Slatkiši
	Čokolada mliječna, Najljepše želje, Štark	540	54	9	32	Slatkiši
	Hahne corn flakes (žitarice)	377	83,4	7,2	1	Žitarice
	Jogurt SKYR (islandski tip jogurta), proteinski, okus jabuka, zob, grožđice, Z'bregov, Vindija	77	9,2	9,1	0,3	Mliječni proizvodi
	Tost, Pan Baulleto Bianco, Mulino Bianco	272	48,4	8,5	3,9	Žitarice
	Tost sa sjemenkama, Tvojih 5 Minuta, DON DON	299	51,5	8,5	5,5	Žitarice
	Sos (umak) od bijelog luka, BURCU	12	3	1	0	Umaci
	Sos (umak), Meksička Salsa, THOMY	86	18	1,6	0,5	Umaci
	Keks, O'cake, okus brusnica i jogurt, Jaffa, Crvenka	481	65	6,7	22	Slatkiši
	Tost CLASSIC, Tvojih 5 Minuta, DON DON	299	55,3	8,4	4,2	Žitarice
	Sir, polutvrdi, Gauda, Vindija	351	0,4	25,3	27,6	Mliječni proizvodi
	Tost, cjelovite žitarice, Tvojih 5 Minuta, DON DON	247	43	9,5	3	Žitarice
	Sos (umak), Chili, Polimark	73	8,8	0,4	4	Umaci
	Sos (umak), Barbecue Delicates Sauce, Polimark	118	24	1,5	1,8	Umaci
	Bombonjera, Paradis, Marabou	530	58	4,1	31	Slatkiši
	Čokoladica, Kinder Bueno	572	49,5	8,6	37,3	Slatkiši
	100% Whey Protein, Professional, okus Chocolate Cookies & Cream Flavored, Scitec Nutrition	382	8	74	5,8	Mliječni proizvodi
	Kazein (Casein) protein, okus čokolada, My Protein	355	6,7	78	1,2	Mliječni proizvodi
	Jogurt, Sensia, 0,9% mm, Dukat	42	4,7	3,2	0,9	Mliječni proizvodi
	Piletina, pileći želudac	94	0	17,7	2,1	Meso
	Čokoladni lješnjak, Gameha	584	27,62	15,70	45,62	Slatkiši
	m&m's, okus slani karamel (salted caramel)	474	71	4,4	18	Slatkiši
	Pelat, Podravka	19	3	1,1	0,1	Voće
	Hljeb (hleb, kruh) miješani (pšenica+raž), Jaus	218	42	7,4	0,9	Žitarice
	Jogurt voćni, Smoothie, b Aktiv, okus borovnica i banana, Dukat	71	12,1	2,7	1,1	Mliječni proizvodi
	Jogurt, b Aktiv, LGG, Dukat	47	4,9	3,4	1,5	Mliječni proizvodi
	Dvopek, Granetti Classici, Mulino Bianco	420	69,9	10	10	Žitarice
	Kakao prah, nezaslađen, dm Bio	387	12	22	21	Slatkiši
	Čokolada, mliječna sa krem sirom i jagodama, Milka (Milka Strawberry Cheesecake)	528	59	5,4	29	Slatkiši
	Piletina, pileća prsa, dimljena, Perutnina Ptuj	99	2	18	2	Meso
	Jogurt, Balans+, 1% mm, Imlek	41	4	3,2	1	Mliječni proizvodi
	Jogurt, Balans+ Imuno, 1% mm, Imlek	39	4	3,3	1	Mliječni proizvodi
	Smoki, Štark	521	50	13	29	Slatkiši
	Mliječni napitak, Protein, okus čokolada/kikiriki maslac, Z'bregov	63	4,9	10	0,4	Mliječni proizvodi
	Mliječni napitak, Protein, okus šumsko voće, Z'bregov	64	4,8	10	0,5	Mliječni proizvodi
	Čokolada mliječna, Kinder	566	53,5	8,7	35	Slatkiši
	Čokolada, Noir, 52% kakao, Nestle	553	50	5,9	35	Slatkiši
	Mliječni napitak, Protein, okus čokolada, Z'bregov	62	4,7	10	0,4	Mliječni proizvodi
	Mliječni napitak, Protein, Keks, Z'bregov	63	5,4	10	0,2	Mliječni proizvodi
	Dresing (preliv za salatu) sa začinskim biljem, Kuhne	25	5,2	0,1	0,1	Umaci
	Majonez, Light, Zvijezda	394	6,1	0,5	41	Umaci
	Čokolada tamna, 75% kakao, okus višnja, Najljepše Želje, Štark	547	33	11	39	Slatkiši
	Mliječni napitak, Protein, Jagoda, Z'bregov	61	4,8	10	0,2	Mliječni proizvodi
	Mliječni napitak, Protein, Jagoda šejk, Imlek	55	3,6	10	0,05	Mliječni proizvodi
	Biskvit čokoladni (choc & choc biscuit), Milka	454	58	5,6	22	Slatkiši
	Jogurt, LCA, Protein, Zelene Doline	61	4	8	1,4	Mliječni proizvodi
	Čokolada tamna, 72% kakao, Sarotti	551	30	9	41	Slatkiši
	Impact whey protein, koncentrat (concetrate), okus Chocolate Brownie, My Protein	379	7,3	72	6,7	Mliječni proizvodi
	Impact whey protein, koncentrat (concetrate), okus Blueberry Cheesecake, My Protein	413	8,1	79	7,1	Mliječni proizvodi
	Raffaello, Ferrero	627	38,6	7,4	48,3	Slatkiši
	Vafel sa lješnjakom, Hanuta, Ferrero	542	54	7,6	31,9	Slatkiši
	Smjesa za Američke palačinke i Vafle, Dolčela, Podravka	340	83	1,2	0,1	Žitarice
	Mliječni napitak, Protein, Vanilija, Z'bregov	62	4,9	10	0,2	Mliječni proizvodi
	Čokoladica, Eurocrem Blok, SL Takovo	540,5	62	6,5	29	Slatkiši
	Bomboni pjenasti (Marshmallow), Bebeto	327	77	4,5	0	Slatkiši
	Badem, prženi, slani, Berny	597	19,3	22,1	52,8	Voće
	Keks, biskvit sa bijelom čokoladom, SL Takovo	373,9	61	7,5	26	Slatkiši
	Kokice, mikrovalna. La Grana, EuroCompany	405	51	8,5	17	Žitarice
	Kobasica, Domaća, Pavić	335	0,96	13,72	30,55	Meso
	Pire, voćni mix, jabuka, kruška i dinja, Nutrino	71	14,7	0,5	0,4	Voće
	Sos (umak), Meksička Salsa, Hot & Spicy, Remia	84	17	1,4	0,3	Umaci
	Čokoladica, proteinska, Triple Chocolate Protein, fitspo	363	28,5	36	13,4	Slatkiši
	Čokoladica, proteinska, Choco Banana, fitspo	358	38	33	14	Slatkiši
	Čokoladica, proteinska, Crunchy Chocolate Brownie, fitspo	373	35	31	17	Slatkiši
	Kakao prah, nezaslađen, Kraš	392	18	21	20	Slatkiši
	Čokolada, Jagoda & jogurt, Najljepše želje, Štark	544	53	8,8	33	Slatkiši
	Mliječni napitak, Protein, Čoko šejk, Imlek	61	5	10	0,1	Mliječni proizvodi
	Paprika pečena sa bijelim lukom, Volim, Tropic	33	6,91	0,96	0,04	Povrće
	Čokoladica, proteinska, Cocoa & Chocolate, Go On	418	42	20	18	Slatkiši
	Čokoladica, proteinska, Peanut & Chocolate, Go On	430	41	20	20	Slatkiši
	Tost, PanCarre, Mulino Bianco	287	50,5	7,5	5,2	Žitarice
	Maskarpone (mascarpone), Zelene Doline	322	5,7	2,8	32	Mliječni proizvodi
	Mlijeko (mleko) kravlje 1,5% mm, bez laktoze, Alpsko Mleko, Ljubljanska Mlekara	46	4,7	3,3	1,5	Mliječni proizvodi
	Kukuruz, žuti (šećerac), slatki, konzervirani (ocijeđena masa), Bonduelle	112	20,5	3	1,3	Žitarice
	Čokoladica, proteinska, Kokos (coconut), fitspo	377	38,4	33	16	Slatkiši
	Čokoladica, proteinska, Kakao (High Cocoa), Go On	409	33	32	15	Slatkiši
	Čokoladica, proteinska, Vanilija i Čokolada (Vanilla & Chocolate), Go On	420	43	20	18	Slatkiši
	Agar Agar u prahu, Domestic	26	7	0,5	0	Začini
	Čokolada mliječna sa lješnjacima, Pionir	550	53,1	7,5	33,5	Slatkiši
	Žitarice, Froot Loops, Unicorn, Kelloggs	385	79	8,3	3	Slatkiši
	Sladoled, Plazma sa preljevom od karamele, Ledo	252	32	4,6	12	Slatkiši
	Sladoled, HighLife, okus čokolada, Ledo	134	18	5,5	6,1	Slatkiši
	Sladoled, HighLife, okus vanilija, Ledo	130	17	5,3	6,3	Slatkiši
	Majonez, Polimark	705	2,6	1,1	77	Umaci
	Parmezan, Grana Padano	398	0	33	29	Mliječni proizvodi
	Dimljeni svinjski vrat, Pavić	164	2,2	15	10,5	Meso
	Čokoladica, proteinska, Choco Brownie, fitspo	367	29	50	10	Slatkiši
	Sos (umak), Indijski Curry, dm Bio	95	8,3	1,6	5,5	Umaci
	Sos (umak), od paradajza sa pečenom paprikom, dm Bio	48	5	1,3	2,3	Umaci
	Jogurt voćni, breskva, Zott	91	12,2	3,5	2,7	Mliječni proizvodi
	Jogurt voćni, šumsko voće, Freska	88	14,3	2,8	2,2	Mliječni proizvodi
	Sir, polutvrdi, Gauda, Zelene Doline	344	2,7	26	25,5	Mliječni proizvodi
	Riža (pirinač), expandirana, zaslađena fruktozom, Vitalia	362	80	7,1	2,7	Žitarice
	Sladoled, HighLife, okus malina, čokolada, brownie, Ledo	128	19	4,8	4,7	Slatkiši
	Carska mješavina, smrznuto mješano povrće, Ledo	32	4	2	0,5	Povrće
	Biskvit (biscuits) Nutella, Ferrero	511	63,3	7,9	24,6	Slatkiši
	Čokolada tamna, 74% kakao, fin Carre	571	32	9,9	42	Slatkiši
	Mlijeko (mleko), kravlje, 1,5% mm	44	4,6	3,1	1,5	Mliječni proizvodi
	100% Whey Protein, Professional, okus Vanila, Scitec Nutrition	380	9,4	73	5,6	Mliječni proizvodi
	Kikiriki puter (maslac od kikirikija), kremasti, Delhaize	644	10,1	22,5	55,4	Umaci
	Tortilje, Dijo, Fun & Food	289	42	9,1	6,5	Žitarice
	Mlijeko (mleko) kravlje 0% mm, Lagano Jutro, Dukat	32	4,6	3,3	0,1	Mliječni proizvodi
	Dresing (preliv za salatu) sa jogurtom, Kuhne	200	11	2,1	16	Umaci
	Pica hljeb (podloga), pizza base, Dijo, Fun & Food	325	54	6,5	8,9	Žitarice
	Pršut, svinjski, Dobro	276	0,5	28	18	Meso
	Šunka, pureća, Deluxe, Vindon, Vindija	101	3	20	1	Meso
	Jogurt proteinski, okus breskva i narandza, Zott	65	6	10	0,3	Mliječni proizvodi
	Jogurt proteinski, okus borovnica, Zott	65	6	10	0,3	Mliječni proizvodi
	Sladoled, okus čokolada, vanilija i jagodoa, Carte Dor	181	25	2,9	7,1	Slatkiši
	Sladoled, okus jagodoa, Carte Dor	166	27	2,5	5,3	Slatkiši
	Majonez lajt (light), Polimark	250	8,5	0	24	Umaci
	Piletina, pileća prsa, dimljena, Madi	104	3,66	23,2	1,63	Meso
	Voćni sos, mix (jabuka, malina, jagoda, cvekla), Nutrino Lab	85	16	1,1	0,9	Voće
	100% Whey Protein, Professional, okus Čokolada, Scitec Nutrition	382	8,4	73	5,9	Mliječni proizvodi
	ABC svježi krem sir, namaz, vlasac, Belje	222	2,5	5,7	21	Mliječni proizvodi
	Hljeb, baget, francuski	289	56	12	1,8	Žitarice
	Mlijeko (mleko) kravlje 0,9% mm	40	4,7	3,2	0,9	Mliječni proizvodi
	Hljeb (hleb, kruh), domaći bijeli	234	51,7	8	0,9	Žitarice
	Bombonjera, Toffifee, STORCK	522	59	6	28,8	Slatkiši
	100% Whey Protein, Professional, okus Strawberry White Chocolate, Scitec Nutrition	380	9,2	72	5,6	Mliječni proizvodi
	100% Whey Protein, Professional, okus Chocolate Coconut, Scitec Nutrition	380	8,1	73	5,9	Mliječni proizvodi
	Sir, Mozzarella (mocarela), Meggle	228	0,8	17,5	17	Mliječni proizvodi
	Čokolada, Blanc, Nestle	559	54,5	8,2	34,2	Slatkiši
	Hljeb (hleb, kruh), Manja Mix, Pekara Manja	255	44	9,1	6,2	Žitarice
	Smeđi šećer, nerafinisani, Tamni Muskavado, Vitalija	347,8	94,9	0,58	0,09	Slatkiši
	Tortilje kukurzne, K-Classic	308	51	10	6,7	Žitarice
	Kore (biskvit) za tortu, gotove, Vincinni	358	78	10	3,5	Slatkiši
	Sir topljeni, okus Gauda,	235	7,5	13	17	Mliječni proizvodi
	Sir, svježi, Moja Kravica, Imlek	72	3,4	9,6	2,3	Mliječni proizvodi
	Bok Čoj (kinesko zelje, bok choy)	13	2,2	1,5	0,2	Povrće
	Hljeb baget, kukuruzni, Manja	220	31	9	5	Žitarice
	Kokice, mikrovalna. La Grana, Mogyi	438	42	8	24	Žitarice
	Sir, svježi, zrnati, Cottage, Dukat	80	3,1	12	2,2	Mliječni proizvodi
	True Whey, GymBeam, Chocolate (čokolada)	379	8,5	74	4,7	Mliječni proizvodi
	Pure IsoWhey, GymBeam, Vanilla ice cream (vanila sladoled)	410	6,8	88	2,8	Mliječni proizvodi
	Kečap, blagi, Polimark	77	18	1,1	0,1	Umaci
	Temeljac pileći, kućna priprava	36	3,53	2,52	1,2	Umaci
	100% Whey Protein, okus Čokolada, Scitec Nutrition	376	8,1	70	6,5	Mliječni proizvodi
	Sladoled, Gellato, Sicilian-Style, okus vanilijia, domaći sladoled	141	0,2	4,20	10,70	Jela
	Student mix, Berny	495	38	15,6	32	Voće
	Krekeri sa sjemenkama, domaći	535,40	34	17,60	39,62	Jela
	Krem juha od gljiva fini-mini, Podravka	90	9,2	1,8	4,8	Jela
	Zobene klice sa mekinjama, biofor	246	66	17,3	7	Žitarice
	Čokolada Merci	563	49,9	7,8	36,1	Slatkiši
	100% Whey Protein, Professional, okus bijela čokolada (White Chocolate), Scitec Nutrition	380	8,4	72	6,2	Mliječni proizvodi
	Topla čokolada, Franck	369	75	5,8	3,2	Pića
	Kinder Cards, Kinder	510	55,9	11,5	26,3	Slatkiši
	Kinder Country, Kinder	561	54,9	8,6	33,8	Slatkiši
	Sir proteinski	80	2,2	15	1,5	Mliječni proizvodi
	Milka keks, Choco Creme	504	65	5,7	24	Slatkiši
	Topla Čokolada, Ciobar, Dr Oetker	365	78	5,1	2,1	Pića
	Ramen, okus govedina, podravka	442	65	10	15	Gotova jela
	Tuna salata, Balance, Eva, Podravka	150	9	11	6	Riba
	Tuna salata, Protein, Eva, Podravka	206	9	13	12	Riba
	Grčki jogurt 0% mm, Dodoni	54	4,5	9	0	Mliječni proizvodi
	Granola čokoladna, Sante	457	66	8,8	16	Žitarice
	Proteini.si, 100% Natrural Whey Protein, čokolada, Whey Concentrate	423	8,1	72,5	11,2	Mliječni proizvodi
	Hight protein, Quark raspberry, Pilos	70	3,6	12,5	0,5	Mliječni proizvodi
	Tortilje, Durum, Anadolu	308	48	9,3	7,6	Žitarice
	Protein Graška, Nutrigold	384	0,5	80	4,1	Povrće
	Sladoled, Bananica, Frikom	290	24	3,9	20	Slatkiši
	Filet, Pangasius	75	0	13,67	1,9	Riba
	Hljeb, polubijeli, Chia, Mlinar	275	32,5	10,6	10,5	Žitarice
	Sladoled Rumenko, Frikom	92	23	0	0	Slatkiši
	Cappuccino Irish Cream, Franck	443	76	7	12	Pića
	Cappuccino Vanilla Cream, Franck	441	75	6,8	13	Pića
	True Whey, GymBeam, Vanilija	384	6,9	76	5,9	Mliječni proizvodi
	Whey Protein Plus, Equilibra	353	17	64	2,1	Mliječni proizvodi
	Whey Protein, Battery Rebel, Proteini Si	373	12	79	0,3	Mliječni proizvodi
	Vegan protein 100%, Scitec Nutrition	390	10	68	8	Povrće
	Jogurt tekući Skyr, natur protein, Z'bregov	53	4,4	8	0,4	Mliječni proizvodi
	Prezle	367	80,58	8,15	1,3	Žitarice
	Sos paradajz, origano i bosiljak, Polimark	27	5,5	0,9	0,1	Umaci
	Njoki, krompirovo tijesto, Crivellin	154	33	4	0,3	Povrće
	Sladoled King, okus pistacija, Harmony, Ledo	340	31	4,2	21	Slatkiši
	Čokolino, Whey Protein Power, Podravka	382	59	25	3,5	Slatkiši
	Hljeb, FIT, Mlinar	284	32,5	11,8	9,30	Žitarice
	Tortilje pšenične, Poco Loco	332	54	9,3	8	Žitarice
	Sladoled kornet, čokolada, Ledo	301	33	4,8	16	Slatkiši
	Krem sirni namaz, Labne	189	4,5	4,5	17	Mliječni proizvodi
	Želatin	61	14	1,2	0	Meso
	Grčki jogurt 10% mm, Dodoni	125	2,9	6	10	Mliječni proizvodi
	Jogurt tekući Skyr, natur protein, breskva-marakuja, Z'bregov	69	9,4	6,9	0,4	Mliječni proizvodi
	Protein Bar, Fresh Lemon, Proteini.si	419	45,1	22,8	16	Slatkiši
	Sladoled, Duo, čokolada/vanilija	146,3	18,7	2,8	6,7	Slatkiši
	Piletina, prsa, dimljena, vakumirana, Grande	146	3,02	23,23	4,48	Meso
	Sladoled Quattro Forte, okus lješnjak, čokolada, crna i bijela i straćatela, Ledo	217	24,83	3,5	11,33	Slatkiši
	Sladoled, Duo, okus lješnjak	148,33	15,67	3	8	Slatkiši
	True Whey, GymBeam, okus bijela čokolada i malina	400	13	74	6,2	Mliječni proizvodi
	Torta, orandž/čokolada, Manja	324	37,8	3,1	18,1	Slatkiši
	Protein bar, Double Dutch Chocolate, Amix Exclusive	433	42,5	28	16,8	Slatkiši
	Namaz od smokve, narandže i kakaa, Dida Boža, Jaffa	285	69	0,7	0	Slatkiši
	Čokolada za jelo i kuvanje, 47% kakaa, La Bomba	521	56	5,5	29	Slatkiši
	Pegra, pčelinji hljeb	220	6,88	27,5	1,23	Slatkiši
	Raževi krekreri, Tastino	379	59	11,5	7,1	Žitarice
	Soja pašteta, okus paprika, Vitas	272	5,7	3,6	25,9	Povrće

U ovom članku možete naći informacije o svim vrstama mesa i njihovim prerađevinama koje imamo u našoj tablici kalorija, te objašnjenja razlika među njima, dok u tabeli iznad možete naći kalorijske i nutritivne informacije.

Pod kategorijom „Meso“ podrazumijevamo sirove i prerađene dijelove zaklane stoke, živine (peradi), te divljači. Mesne namirnice karakteristične su zbog svoje izuzetno dobre biološke vrijednosti, čija iskoristivost proizilazi iz njihovih proteina. Hranjiva vrijednost mesa zavisi od vrste mesa, starosti, načina ishrane, te njegove pripreme, pola i zdrastvenog stanja stoke. Isto tako, različiti djelovi mesa su različite hranljivosti.

Meso je bogat izvor proteina u ishrani, dok je kao izvor ugljenih hidrata vrlo siromašan, pa skoro i zanemarljiv. Količina masti u svim vrstama mesa varira od njihove vrste, te uhranjenosti same životinje. Kada se govori o vitaminima, mesa su slab izvor, naročito kada se govori o vitaminu C i vitaminima rastvorljivim u mastima (A i D). Značajne količine vitamina B kompleksa mogu se naći u pojedinim organima, naročito u jetri. Minerali u mesu su prisutni, najviše ima fosfora (P), kalcijuma (Ca), kalijuma (K), magnezijuma (Mg), te natrijuma (Na).

Goveđe meso (govedina)

Govedina ili goveđe meso se dobija od goveda ili krave. Ovo meso ima crvenu (ciglenu) boju, prošarano je masnim tkivom, tako da na presjeku ima mramorast oblik. Goveđim mesom smatra se meso goveda starosti od 14 do 16 mejeseci. Meso mlađe starosti zovemo junetina, a još mlađe zovemo teletinom.
Primjena u kuhinji je široka. Termička obrada sirovog komada je obavezna, osim ako se radi o prerađevinama, kao što su sušeni komadi, kobasice i drugi. Na našim prostorima konzumacija goveđeg mesa je široko prisutna.

Juneće meso (junetina)

Junećim mesom smatra se meso goveda starosti od 12 do 14 mjeseci. Okus junetine može varirati u nijansama okusa zbog različitih načina ishrane stoke. Po zakonu juneće meso se smatra ako je zaklana stoka težila od 380 kg – 450 kg. Meso je izgledom slično govedini. Boja mu je jarko crvene boje, ali je svjetlije od govedine. Junetina se smatra kvalitetnijim mesom od teletine i govedine zato što ima manje masnog tkiva nego govedina. Zbog određene ishrane meso je odlične teksture, pa se široko koristi u pripremi u hotelima i restoranima širom svijeta.

Teleće meso (teletina)

Teletina je dosta bljeđa, pomalo sivo-crvenkaste boje. Dosta je mekana i elastična i bez masnog tkiva. Teletina se dobija od teladi starosti od 3 sedmice do 6 mjeseci. Za razliku od govedine i junetine teletina se može poznati po blagom okusu mlijeka, jer je tele prvihmjesec do dva dojenče.
Na našim prostorima dosta se konzumira i može se pripremati na različite načine. Teletina se može jesti pržena, kuvana, pirjana, pripremana na roštilju, ali ubjedljivo je najukusnija u gulašu.

Ovčije meso (ovčetina, janjetina)

Boja ovog mesa je svjetlo-crvene boje. Na njegovom presjeku vidljiva su gusto zbijena mišićna vlakna i na opip je čvršće teksture od telećeg mesa. Kako su mišićna vlakna jako gusto zbijena i spletena, masno tkivo je obavijeno okolo, a ne protkano. Ovčetinom se smatra meso ovce starije od godine dana. Ako je meso dobijeno od životinje mlađe od godinu dana onda je u pitanju janjetina (jagnjetina). I janjetina i ovčetina imaju svojstven ukus i još svojstveniji miris. Miris ovčetine i janjetine je toliko poseban da osobe koje imaju priliku okusiti ovu vrstu mesa zavole ga ili ga potpuno zamrze. Ipak, pripreme jagnjetine i ovčetine su isto tako široko zastupljene na našim prostorima.

Svinjsko meso

Svinjsko meso je blijedo-crvene boje, više ružičasto, a masno tkivo svinje je mekano. Na našim prostorima svinjetina se najviše konzumira. Meso mladih svinja zove se prasetina. Isto tako su dosta popularne mesne prerađevine od svinjetine, kao što su kobasice, sušeno meso, slanina, šunka, pršut i druge delicije.

Konjsko meso

Konjsko meso ima boju koja varira od izrazito crvene do tamno boje. Čvsto je teksture i nije protkano masnim tkivom. Ima svojstven miris i sladunjav okus. Konzumacija konjskog mesa na našim prostorima je rjeđa, ali se može naći u prodajama, iako ne često.

Meso peradi (piletina i puretina)

Piletina i puretina je meso koje se pored svinjetine najčešće konzumira na našim prostorima. Obe vrste su vrlo nježno meso obično svijetle bež boje koja nakon termičke obrade prelazi u bijelu. Meso živine naš organizam lako vari. Obe vrste mesa su jako ukusne i brzo se pripremaju.

Meso divljači

Meso divljači je visokokvalitetna namirnica u ljudskoj ishrani. Okus i miris su dosta intenzivniji od domaćeg mesa. Nutritivne vrijednosti variraju od vrste životinje i staništa na kojem je životinja odrasla. Na našim prostorima od divljači je moguće jesti zečetinu (meso zeca), srnetinu (meso srne, jelena) ili meso divlje svinje. Isto tako ima i divlje peradi, kao što su fazani, patke, jarebice, guske, prepelice i druge. Meso divljači je nježne i kompaktne konzistencije. Vezivna i masna tkiva su prisutna u malim količinama, a ostalo mišićno tkivo je lako svarljivo. Boja mesa divljači je uvijek tamnija od ostalih vrsta mesa tovljene stoke i varira od tamno crvene ka još tamnijoj boji. Pri obradi sirove divljači, meso je dosta izdržljivije i teže je kvarljivo.

Iznutrice

Iznutrice ili unutrašnji organi životinja, zavisno i od vrste životinje, razlikuju se po svojoj hranljivoj vrijednosti. Recimo, jetra su zbog bogatog izvora vitamina, gvožđa i drugih hranjivih sastojaka veoma cjenjena. Iznutrice su isto tako lako kvarljive, a princip čuvanja je isti kao i kod domaćeg sirovog mesa.

Obrada, čuvanje i skladištenje sirovog mesa

Meso za ljudsku ishranu mora da bude čisto obrađeno, te pravilno isječeno. Obrade se vrše na niskim temperaturama i na takvim temperaturama se meso i čuva. Sirovo meso koje je počelo da se kvari može se prepoznati po promjenljivoj boji, vlažnoj i ljepljivoj površini sa sluzi, a ponekad je pokriveno pljesnima. Ukvarenost i odstojalost se može prepoznati po opipu, jer gubi na svojoj čvrstini i elastičnosti. Najveći faktor prepoznatljivosti je miris koji može biti slabijeg ili jačeg intenziteta ovisno o vrsti mesa, a svakako je kiselkast i neprijatan.
Larve insekata, klice i paraziti, te plesni isto su jak pokazatelj štetnog mesa i mogućeg začetnika mnogih bolesti, ako se takvo konzummira. U tom slučaju meso se mora nabavljati samo ako je prošlo stroge veterinarske kontrole i ako je propisno higjenski transportovano i čuvano.

Kada se govori o čuvanju mesa, najbitniji faktor koji pogoduje kvarljivosti je toplota. Toplota je uzročnik pojavljivanja i razvoja klica i na taj način doprinosi kvarljivosti mesa. Ona potpomaže i druga štetne promjene, kao što je smrdljivo zrenje mesa. Smrdljivo zrenje nastupa u brzom roku i to je prvi simptom kvarnog mesa i dešava se bez obzira na postojanje klica. Zbog ovakvog djelovanja toplote, suština čuvanja mesa sastoji se u rashlađivanju, koje sprečava bilo kakav razvoj štetnih tvari. Meso se čuva na temperaturi od 0 stepeni i zaštićnim tamnim prostorima. Cirkulacija vazduha je takođe bitna, pogotovo kod nedavno obrađenih djelova mesa.

Suhomesnati proizvodi

Upotreba suhomesnatih proizvoda u ishrani zahtjeva opreznost, jer proizvodi kao što su kobasice kada su ukvareni, veoma su opasni po ljudsko zdravlje. Čuvanju suhomesnatih proizvoda treba pokloniti isto pažnje, kao i ostalim proizvodima od mesa. Mesne prerađevine trebaju tamne prostorije hladnih temperatura, provjetrenost, zaštitu od insekata i glodara i dr.

Konzervirano meso

Dosta vrta mesa može se naći u konzervama. Meso u limenkama je konzervisano po odrađenim zakonskim propisima koje nalažu medicinske asocijacije i ustanove. Osim datuma, koji označava rok upotrebe, limenke se moraju čuvati na hladnim i suvim prostorijama. Konzerva ne smije biti nikako oštećena, naprsla, zarđala niti bombirana (pod „bombažom“ se podrazumijeva ispupčenost, najčešće na dnu limenke, što označava nagomilavanje gasova od prisutnosti klica).