Lan (laneno) sjeme - Detaljne nutritivne vrijednosti
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina |
|---|---|---|
| Energetska vrijednost | kcal | 534 |
| Ukupno proteina | g | 18,29 |
| Ukupno masti | g | 42,16 |
| – od toga: zasićene masne kiseline | g | 3,663 |
| Ukupno ugljenih hidrata | g | 28,88 |
| Dijetalna vlakna | g | 27,3 |
| Ukupno šećera | g | 1,55 |
| Holesterol | mg | 0 |
| Voda | g | 6,96 |
| Mononezasićene masne kiseline | g | 7,527 |
| Polinezasićene masne kiseline | g | 28,730 |
| Vitamin C | mg | 0,6 |
| Vitamin B1 (Tiamin) | mg | 1,644 |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | mg | 0,161 |
| Vitamin B3 (Niacin) | mg | 3,080 |
| Vitamin B5 (Pantotenska kiselina) | mg | 0,985 |
| Vitamin B6 (Piridoksin) | mg | 0,473 |
| Vitamin B9 (Folati) | mcg | 87 |
| Vitamin B12 (Kobalamin) | mcg | 0,00 |
| Vitamin A | IU | 0 |
| Vitamin E | mg | 0,31 |
| Vitamin D | IU | 0 |
| Vitamin K | mcg | 4,3 |
| Kalcijum (Ca) | mg | 255 |
| Željezo (Fe) | mg | 5,73 |
| Magnezijum (Mg) | mg | 392 |
| Fosfor (P) | mg | 642 |
| Kalijum (K) | mg | 813 |
| Natrijum (Na) | mg | 30 |
| Cink (Zn) | mg | 4,34 |
| Bakar (Cu) | mg | 1,220 |
| Mangan (Mn) | mg | 2,482 |
| Selen (Se) | mcg | 25,4 |